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得了氣胸還能運(yùn)動(dòng)嗎

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氣胸的出現(xiàn)，可引起患者的肺部壓縮，無(wú)法發(fā)揮正常的呼吸功能，如果氣胸患者肺壓縮嚴(yán)重，遲遲得不到治療，可能影響肺功能，造成較大的損害。跑步是一項(xiàng)為很多人所鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，患有氣胸可以跑步嗎?接下來(lái)就為大家介紹一下得了氣胸還能運(yùn)動(dòng)嗎？

1、步行的速度可根據(jù)病人的心功能情況而定，慢速每分鐘60～80步，中速每分鐘80～100步，快速每分鐘 100～120步。步行中可結(jié)合上肢擴(kuò)胸式輔助動(dòng)作，以增加效果。目前多采用12分鐘行走試驗(yàn)，即受試者在12分鐘內(nèi)做最大努力，平地行走的最長(zhǎng)距離。隨著全身活動(dòng)量的增加，12分鐘平地行走距離增加。試驗(yàn)時(shí)根據(jù)病人主觀感覺(jué)呼吸困難與心悸的程度，結(jié)合呼吸頻率、心率、肺通氣量等客觀指標(biāo)確定鍛煉強(qiáng)度。療效的評(píng)定主要根據(jù)12分鐘行走距離以及鍛煉前后呼吸、心率的變化。

2、登樓梯

登樓梯運(yùn)動(dòng)配合呼吸訓(xùn)練也是一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，先用鼻吸氣，然后縮小口唇呼氣，每登2級(jí)階梯呼吸一次。

3、騎三輪車

騎輕便三輪車，并攜帶氧氣瓶吸氧;可保持舒適的胸部前傾體位，有利于呼吸及鍛煉肌力。

4、游泳鍛煉

對(duì)病情輕、體質(zhì)好的病人，提倡在夏季做游泳鍛煉，既可增加耐寒能力，又可增進(jìn)全身體力，改善呼吸功能。

5、朗讀和歌唱、笑口常開，也是一種輕松簡(jiǎn)單的鍛煉

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，高聲歌唱和朗誦，對(duì)身心健康都十分有益。唱歌或朗誦，都能使人緊張的情緒得以舒緩，心情愉悅，使疲勞消除。同時(shí)，高聲歌唱和朗誦，還能使呼吸功能得到極好的鍛煉。人在引吭高歌或大聲朗誦時(shí)，胸肌和腹肌均得到有節(jié)奏的擴(kuò)張和收縮，加大了膈肌的活動(dòng)范圍，增大了肺活量，從而改善和促進(jìn)了呼吸系統(tǒng)的新陳代謝，增強(qiáng)和調(diào)節(jié)肺部功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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