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偏頭痛發(fā)作用冰敷

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偏頭痛是現(xiàn)在社會(huì)上最普遍的病癥，也困惱了很多的人，對(duì)生活上帶來(lái)了很多不便，那如何緩解或預(yù)防偏頭痛呢，偏頭痛發(fā)作用冰敷有用嗎，下面就來(lái)看一下。

不要吃對(duì)神經(jīng)有刺激性的東西或飲料，比如咖啡和可樂(lè)里面含有能吃雞神經(jīng)的咖啡因，常喝只會(huì)加重偏頭痛。吸煙和酒精同樣的也是很關(guān)鍵的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

多吃水果和蔬菜，特別是含鎂元素比較多食物，科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)鎂對(duì)大腦的記憶和學(xué)習(xí)等功能有很大的作用，增強(qiáng)大腦功能。這樣的食物例如：各種豆類、谷類和豆制品、花生、桂圓、紫菜和核桃等。

不要過(guò)度勞累，注意排解自己的一些負(fù)面情緒，焦慮、惶恐和憂慮，比如運(yùn)動(dòng)、看書(shū)都可以很好的排解這些負(fù)面心態(tài)。保證充足的睡眠，使大腦能夠充分的放松，對(duì)偏頭痛有很大的改善。

當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可以用冰敷袋放在額頭上，躺在床上，放松身體，腦袋放空，用手按摩太陽(yáng)穴，喝一些綠茶，聽(tīng)一些舒緩的歌曲，這也是對(duì)偏頭痛有很大的緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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