強直性脊柱炎病人如何護理

強直性脊柱炎患者需通過日常姿勢管理、疼痛緩解和適度運動進行綜合護理。關鍵點包括保持正確睡姿、熱敷緩解僵硬、堅持功能鍛煉。
1 姿勢管理直接影響病情發(fā)展。睡眠時選擇硬板床,避免過高枕頭,建議仰臥時在膝下墊薄枕減輕腰部壓力。久坐時使用靠背支撐,每30分鐘起身活動,避免駝背姿勢。站立時收腹挺胸,雙腳平行分散腰椎負荷。
2 疼痛護理需多管齊下。晨僵明顯時可用40℃熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,促進血液循環(huán)。疼痛發(fā)作期遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉。睡前溫水浴配合輕柔按摩能減輕夜間不適。
3 運動干預應循序漸進。推薦每天進行深呼吸練習和擴胸運動,防止胸廓僵硬。水中運動如慢速蛙泳可減少關節(jié)負擔,每周3次每次30分鐘為宜。八段錦中的"兩手托天理三焦"動作能改善脊柱活動度,需在專業(yè)指導下練習。
4 營養(yǎng)支持不可忽視。增加三文魚、亞麻籽等富含Omega-3的食物,抑制炎癥反應。每天補充維生素D800IU配合鈣質攝入,預防骨質疏松。避免高糖高脂飲食,控制體重減輕關節(jié)壓力。
定期監(jiān)測疾病活動度,通過BASMI指數(shù)評估脊柱活動功能。護理過程中出現(xiàn)視力模糊或呼吸困難需立即就醫(yī),警惕虹膜炎或胸廓受累等并發(fā)癥。建立長期康復計劃,結合理療與藥物維持關節(jié)功能,多數(shù)患者通過規(guī)范護理可保持正常生活能力。
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