牙疼快速緩解的關鍵在于針對不同原因采取對應措施，冷敷、藥物止痛和局部清潔是三種最直接有效的方法。牙髓炎、齲齒、牙齦炎或智齒生長都可能引發(fā)疼痛，家庭處理后可及時就醫(yī)排查病因。

1. 冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側臉頰，每次15分鐘間隔1小時。低溫能收縮血管減輕炎癥腫脹，對智齒發(fā)炎或外傷性牙疼尤其有效。避免直接接觸皮膚防止凍傷，兒童可用冷藏的退熱貼替代。

2. 藥物控制

布洛芬等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成，建議成人每6小時服用200-400mg。對乙酰氨基酚適合孕婦使用但需控制每日用量。丁香油棉球咬合在齲洞處能暫時麻痹神經，含苯佐卡因的口腔凝膠可涂抹患處。

3. 物理清潔

溫鹽水漱口（250ml水+5g鹽）每日4次，可清除食物殘渣并抑制細菌。牙線輕柔清理鄰面嵌塞物，沖牙器用溫水沖洗智齒盲袋。齲洞疼痛時可用消毒針頭挑出腐質后，暫填醫(yī)用蠟封堵。

4. 飲食調整

避免過冷過熱或高糖飲食，36-40℃的南瓜粥、土豆泥等軟食更安全。綠茶含兒茶素可抑制鏈球菌，咀嚼生大蒜獲取大蒜素能短暫殺菌。乳制品中的酪蛋白能在牙面形成保護膜。

5. 穴位按壓

合谷穴（虎口肌肉隆起處）用力揉壓2分鐘可刺激內啡肽分泌。下關穴（耳屏前一橫指）順時針按摩能改善局部血液循環(huán)。孕婦禁用穴位刺激，高血壓者需輕按。

持續(xù)48小時以上的劇烈疼痛伴發(fā)熱需立即就診，可能提示牙槽膿腫或頜骨感染。夜間突發(fā)疼痛可采取半臥位睡覺減少充血，記錄疼痛特點（鈍痛/銳痛/放射性）有助于醫(yī)生診斷。定期口腔檢查能預防85%的牙源性疼痛。