如何警惕青光眼的年輕化?

青光眼引起的視力損傷是不可逆的,不及時(shí)治療可能會(huì)失明,危害性極大。很多人在腦海中認(rèn)為老年人才是青光眼發(fā)病的高危人群。實(shí)際上,隨著手機(jī)、電腦、iPad等電子設(shè)備的普及,年輕人患青光眼的人也在增加。那么,如何警惕青光眼的年輕化呢?
心情舒暢
生氣、焦慮、精神刺激,眼壓容易上升,引起青光眼,平時(shí)要保持愉快的心情,不要生氣和焦慮,不要為家務(wù)瑣事焦慮。
用眼衛(wèi)生
注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強(qiáng)光下閱讀,暗室停留時(shí)間不能過長(zhǎng),光線必須充足柔和,不要過度用眼。
重視眼壓
婦女閉經(jīng)期,絕經(jīng)期,以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視,經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者,應(yīng)及時(shí)就診???。
堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但是,不要倒立,以免眼壓上升。
避免過勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,失眠者睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
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