上班族多發(fā)頸椎病的原因是什么？推薦幾款頸椎病患者的調(diào)理食譜
每年年初，許多加班族因過(guò)度勞累而患頸椎病。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)計(jì)算機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間低頭等不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，頸后肌肉慢性勞損，可能引起關(guān)節(jié)錯(cuò)位。頸椎偏移后，由于脊柱力平衡的破壞，胸椎、腰椎、骨盆的不穩(wěn)定性可能會(huì)發(fā)生持續(xù)偏移。因此，在繁忙的時(shí)候要特別注意工作姿勢(shì)，以免慢性勞損引起頸椎病。
經(jīng)常使用電腦如何保護(hù)頸椎
1、不恰當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)
長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的上班族、牙科醫(yī)生、生產(chǎn)線上的技術(shù)人員，長(zhǎng)時(shí)間低頭容易引起頸后肌韌帶的勞動(dòng)。
2、不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，
如果沒(méi)有充分的熱身，就會(huì)開(kāi)始劇烈的跑步，容易扭傷，仰臥起坐，腹肌不夠的話，用雙手抱住脖子會(huì)有助于腹部，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致頸部過(guò)度彎曲成為頸椎病。
3、不良睡姿
單側(cè)睡眠、高枕側(cè)臥、高枕長(zhǎng)期在床上看電視、俯臥等容易引起脊柱周?chē)∪馄诤图怪冃巍?/p>
4、舊傷未愈，新傷
曾經(jīng)受傷的部位經(jīng)常感到寒冷和濕氣，例如頸椎病患者治療后仍長(zhǎng)期伏案工作，空調(diào)送風(fēng)口面向頸背部。
四大食譜輕松緩解頸椎病
一、炒蛇片
處方:烏蛇一條。
制法:將烏蛇剝皮、內(nèi)臟洗凈，切成薄片。燒熱鍋，加油，燒到油七成熱時(shí)，把蛇片倒入鍋中炒，蛇片八成熟時(shí)，加入鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)炒至熟。
效果:祛風(fēng)散寒，除濕。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷燉魚(yú)頭
處方:川雄15克，白芷15克，魚(yú)頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法:將川雄、白芷分別切片，與洗凈的土壤放入鍋中，加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量，用武火燒開(kāi)后，用文火燉。
效果:祛風(fēng)散寒，活血通。
用法:佐餐吃，每天一次。
三、桑枝煮雞
配方:老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，鹽少。
制法:洗雞，切塊，和舊桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調(diào)味。
效果:補(bǔ)腎精，通經(jīng)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:喝湯吃雞肉。
四、天麻燉魚(yú)頭
配方:天麻10克，新鮮魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。
制法:將天麻、斗魚(yú)頭、生姜放入燉鍋中，加入適量清水，隔水燉，調(diào)味即可。
效果:補(bǔ)益肝腎，消風(fēng)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。
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