女人吃什么可以補(bǔ)充血?dú)?介紹7種補(bǔ)充血?dú)獾氖朝煼椒?/h1>
女性部位保健編輯
醫(yī)路陽光

血?dú)?、中醫(yī)是人體內(nèi)血?dú)夂脱獨(dú)獾目偡Q。中醫(yī)認(rèn)為氣血各有不同的作用,相互依賴,由營養(yǎng)器械組織,維持生命活動(dòng)。女人由于生理特質(zhì),常常會(huì)有不同程度的氣血不足的狀況,到底怎么樣才能補(bǔ)氣血?
1、銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩,顏色、口感、效果與燕窩相似,價(jià)格便宜,因此被稱為窮人燕窩。燕窩太容易起火。銀耳對(duì)涼爽有潤燥的作用。干燥氣體和火就像急性慢性病,火來得快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣,所以吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓干、枸杞、棗銀耳煮湯,銀耳棗湯,不僅美味的豐胸小,而且臉色白皙,體型輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和棗是眾所周知的補(bǔ)血活動(dòng),加上營養(yǎng)價(jià)值高的山藥,益氣養(yǎng)血的效果更顯著,用黑糯米、棗、桂圓、山藥、糖煮,記得每月喝哦。
小注意:桂圓補(bǔ)充血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán),但不易消化,每次盡可能多吃7.8個(gè)。
3、當(dāng)歸棗排骨
治療皮膚季節(jié)干燥粗糙,皮膚瘙癢…
排骨1根、枸杞、棗12片、當(dāng)歸4片、排骨熱燙、洗血水放入砂鍋、枸杞棗當(dāng)歸、蔥、姜片、大火燒開可以得到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先浸核桃、棗、龍眼干燥。把燕麥洗干凈,放進(jìn)電飯鍋里,加入適量的水煮!記得看時(shí)間??!粥一打開就換成粥,出鍋前加糖吃。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升,一起在鍋里煮,紅薯熟了才加糖。這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、棗、冰糖。煮發(fā)泡的銀耳,關(guān)棗煮半小時(shí),煮冰糖和木瓜就能盛開。
7、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對(duì)皮膚光滑、聲沙口干燥有明顯的效果,降低血壓,滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾,開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
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