前列腺患者的個人維護(hù)九法
關(guān)鍵詞：
前列腺
1、多喝水
多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆行┐碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。
膀胱充滿尿意時，應(yīng)排尿，排尿不利于膀胱和前列腺。乘坐長途汽車前，排尿后乘車，中途小便緊急時向司機(jī)打招呼，下車小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。
3、節(jié)制性生活。
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放松。
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床表明，生活壓力減緩時，前列腺癥狀減緩，平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
5、洗溫水澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
7、防寒。
不要長時間坐在涼石上。寒冷會使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
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