肝功能異常時，應盡快就醫(yī)明確病因，排除病毒性肝炎、藥物損害或其他嚴重問題。

肝功能異常常表現(xiàn)為轉氨酶升高、膽紅素異常等，可能與飲食、藥物、感染等因素有關。肝臟在人體中就像過濾網(wǎng)，負責代謝毒素、儲存能量和分泌膽汁，當負擔過重時，就容易出問題。

飲食方面，可適當調整以減輕肝臟壓力。選擇易消化的食物，如白米粥、蒸魚、雞肉等富含蛋白質的低脂肪食物，同時增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，如胡蘿卜、西蘭花、蘋果等，它們富含維生素和抗氧化成分，有助于修復肝細胞。盡量避免高油高糖、垃圾食品以及腌制、燒烤類食物。酒精是肝臟的重大敵人，應徹底戒酒。

確保平日作息規(guī)律，避免熬夜，因為睡眠不足會影響肝臟夜間修復功能。如果感到疲倦或身體不適，應咨詢專業(yè)醫(yī)生，切勿盲目用藥或自行服用保健品，以免加重肝臟負擔。