神經(jīng)性耳鳴的保健護(hù)理
神經(jīng)性耳鳴是一種常見的耳該病發(fā)病率較高，臨床上也有神經(jīng)性耳鳴患者。患神經(jīng)性耳鳴，常給患者帶來(lái)聽力障礙，影響患者的日常生活?；颊咴谏钪袘?yīng)重視神經(jīng)性耳鳴的保健護(hù)理，介紹神經(jīng)性耳鳴的保健護(hù)理方法。
1、規(guī)律生活。在日常生活中，神經(jīng)性耳鳴患者在日常生活中必須有規(guī)律，必須有規(guī)律的休息。通常，失眠與耳鳴有很大關(guān)系，耳鳴在一定程度上影響睡眠，但睡眠不足會(huì)加重耳鳴的病情，容易形成惡性循環(huán)，患者必須注意保持充分的睡眠。
2、避免強(qiáng)噪聲環(huán)境。對(duì)于患有神經(jīng)性耳鳴的患者，在生活中應(yīng)避免強(qiáng)烈的噪音環(huán)境，通常強(qiáng)烈的噪音會(huì)加重患者耳鳴的癥狀，注意不要在噪音大的地方停留。同時(shí)，患者在生活中也不能長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)于安靜的環(huán)境中。對(duì)于大多數(shù)神經(jīng)性耳鳴患者來(lái)說(shuō)，在過(guò)于安靜的環(huán)境中耳鳴的癥狀會(huì)更加明顯，但在生活中患者可以適當(dāng)?shù)刂谱鬟m當(dāng)?shù)姆重惐尘耙魜?lái)分散耳鳴的注意力，聽緩和的音樂(lè)，看電影和電視。
3、避免刺激耳朵。在日常生活中，神經(jīng)性耳鳴患者應(yīng)注意保護(hù)耳朵，避免耳朵受到刺激。在生活中，不要經(jīng)常用耳勺或火柴棒挖耳朵，因?yàn)檫@很容易傷害耳道，也可能導(dǎo)致感染、炎癥和耳膜損傷。耳道發(fā)癢難以忍受的情況下，用棉棒輕輕擦拭甘油和酒精，有助于緩癢癥狀。
同時(shí)，在日常生活中患者千萬(wàn)不要使用具有耳毒性的藥物，也不要大量飲用，這些都容易刺激耳朵，甚至可能使耳鳴的病情更加惡化。
4、按摩保健。對(duì)于神經(jīng)性耳鳴患者來(lái)說(shuō)，生活中可以進(jìn)行按摩保健，通常人的耳廓在正面有300多個(gè)穴位，背面有50多個(gè)穴位，適當(dāng)科學(xué)的按摩這些穴位有助于緩解耳鳴的癥狀。平時(shí)患者可以按摩耳垂前后的風(fēng)穴和聽會(huì)穴，早晚按摩一次，每次5~10分鐘有助于增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有助于保護(hù)聽力。
患神經(jīng)性耳鳴時(shí)，患者睡眠、聽力受到阻礙，患者非常煩惱?；忌洗瞬?，患者應(yīng)做好神經(jīng)性耳鳴的保健護(hù)理，良好的保健護(hù)理通常有助于緩解耳鳴的癥狀，在日常生活中，患者應(yīng)有規(guī)律的生活，避免刺激耳朵。
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