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疏通經(jīng)絡(luò)的7個辦法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： 經(jīng)絡(luò)

身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀，那么，經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面就不妨和小編一起來了解下，希望對各位有幫助!

疏通經(jīng)絡(luò)的7個辦法

1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，您用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

6、5字調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

7、三線放松通經(jīng)絡(luò)

平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

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    開經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎
    回答：開經(jīng)絡(luò)減肥方法有效，通過針灸刺激穴位促進新陳代謝和血液循環(huán)，需長時間堅持。同時，水動力吸脂手術(shù)也是有效減肥方式，通過在身體隱蔽部位做微小切口，利用負壓儀器導(dǎo)管吸取堆積脂肪達到瘦身目的。這些方法均有助于減肥，但效果因人而異。
    耳聾和什么經(jīng)絡(luò)有關(guān)系？
    回答：耳聾和足少陽膽經(jīng)有關(guān)，拉筋和拍打相結(jié)合對治療耳聾很有效果。因為拉筋就是拉肝、拉膽、肝膽相照，能直接疏通肝膽，提升聽力。拉筋的同時，可以適當(dāng)?shù)呐浜现拇蝾^部、后背等促進血液循環(huán)，需要循序漸進的拍打，不能急功近利，不能求得效果過快，不然會適得其反，當(dāng)拉伸一段時間后就需要休息，適當(dāng)?shù)睦觳艜θ矶加泻锰帯?/div>
    乳腺增生是經(jīng)絡(luò)有什么問題嗎？
    回答：乳腺增生與經(jīng)絡(luò)不通有一定的關(guān)系，但是其主要原因是與人體的內(nèi)分泌水平密切相關(guān)，同時受著情緒和生活規(guī)律方面的雙重影響，如果情緒長期處于壓抑狀態(tài)，或者生活作息極其不規(guī)律，都會使人的抵抗力降低，進而加重乳腺增生的發(fā)生。乳腺增生一般不會有不適感產(chǎn)生，嚴重者可伴有乳房的脹痛。嚴重時可采用中藥調(diào)理。。
    經(jīng)絡(luò)刷能搭配身體乳用嗎
    回答：

    經(jīng)絡(luò)刷一般可以搭配身體乳使用，但需根據(jù)皮膚狀態(tài)和產(chǎn)品成分決定。經(jīng)絡(luò)刷通過物理刺激促進血液循環(huán)，身體乳則能緩解摩擦后的皮膚干燥，兩者結(jié)合可能提升使用舒適度。若皮膚存在破損、炎癥或?qū)Τ煞置舾袝r，應(yīng)避免同時使用。

    使用經(jīng)絡(luò)刷時配合身體乳可減少皮膚摩擦損傷，尤其適合干性皮膚人群。身體乳中的保濕成分如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等能形成保護膜，降低刷子對表皮的直接刺激。建議選擇無酒精、香精的溫和型身體乳，并在刷拭前均勻涂抹于皮膚表面，以輕柔力度進行按摩，避免同一部位重復(fù)進行。

    皮膚存在痤瘡、濕疹或曬傷等情況時，使用經(jīng)絡(luò)刷可能加重炎癥反應(yīng)。含果酸、水楊酸等功效成分的身體乳與刷具摩擦結(jié)合，可能增加皮膚屏障受損概率。敏感肌人群建議先小范圍測試，出現(xiàn)泛紅刺痛應(yīng)立即停用。糖尿病患者或凝血功能障礙者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定是否搭配使用。

    使用后建議觀察皮膚是否出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫屑等異常反應(yīng)。日?？蓛?yōu)先選擇無刷具的徒手按摩配合身體乳，或間隔使用兩種護理方式。若需長期搭配使用，應(yīng)定期更換刷頭避免細菌滋生，并確保身體乳在有效期內(nèi)。出現(xiàn)過敏癥狀時可冷敷處理，必要時就醫(yī)進行抗過敏治療。
    耳朵后面是什么經(jīng)絡(luò)
    回答：

    耳朵后面主要有足少陽三焦經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)過，這些經(jīng)絡(luò)與頭面部氣血運行及臟腑功能密切相關(guān)。

    1、足少陽三焦經(jīng)

    足少陽三焦經(jīng)起于目外眥，繞行耳后至肩部，主要調(diào)節(jié)水液代謝和氣血運行。該經(jīng)絡(luò)異?？赡鼙憩F(xiàn)為耳鳴、偏頭痛或頸部僵硬，日?？奢p揉翳風(fēng)穴緩解。若出現(xiàn)結(jié)節(jié)或壓痛，可能與肝膽濕熱有關(guān)，需結(jié)合舌脈辨證。

    2、手少陽三焦經(jīng)

    手少陽三焦經(jīng)從無名指末端上行至耳后，主管上焦氣機。經(jīng)絡(luò)阻滯時易引發(fā)耳后脹痛、聽力減退，可配合外關(guān)穴按摩。長期熬夜或情緒緊張者易在此經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)反應(yīng)點，中醫(yī)針灸常選用角孫穴進行干預(yù)。

    3、足太陽膀胱經(jīng)

    足太陽膀胱經(jīng)沿脊柱兩側(cè)上行至耳后，主司陽氣輸布。該區(qū)域出現(xiàn)緊繃感可能提示感冒初期，風(fēng)寒證多見。天柱穴至玉枕穴段經(jīng)絡(luò)異常時，可能伴隨頭暈、視物模糊等癥，刮痧或艾灸可改善循環(huán)。

    4、經(jīng)絡(luò)關(guān)聯(lián)病癥

    耳后淋巴結(jié)節(jié)多與三焦經(jīng)郁結(jié)相關(guān)，急性期可見紅腫熱痛，慢性期多為質(zhì)地較硬包塊。帶狀皰疹沿神經(jīng)分布時可能累及耳后經(jīng)絡(luò)，表現(xiàn)為簇集水皰伴灼痛，需警惕面癱等并發(fā)癥。

    5、日常養(yǎng)護要點

    避免耳后長時間受壓，佩戴過緊眼鏡或耳機可能影響經(jīng)絡(luò)氣血。洗頭后及時擦干耳后凹陷處，風(fēng)寒濕邪易從此處侵入。適當(dāng)進行耳后至頸部的推拿，有助于預(yù)防頸源性頭痛。

    耳后皮膚較薄，清潔時避免用力摩擦，皮脂腺囊腫或毛囊炎多發(fā)于此。突發(fā)耳后劇痛伴發(fā)熱需排除急性中耳炎或乳突炎。建議定期觀察耳后皮膚變化，出現(xiàn)不明腫塊或持續(xù)疼痛時應(yīng)盡早就醫(yī)檢查排除占位性病變，同時注意保持規(guī)律作息以維持經(jīng)絡(luò)氣血通暢。
    耳朵后面經(jīng)絡(luò)一按就疼
    回答：

    耳朵后面經(jīng)絡(luò)一按就疼可能與局部淋巴結(jié)炎、肌肉勞損、神經(jīng)痛、耳部感染或頸椎問題有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行按壓刺激。

    1、局部淋巴結(jié)炎

    耳后淋巴結(jié)因細菌或病毒感染發(fā)炎時，按壓會出現(xiàn)疼痛，可能伴隨紅腫、發(fā)熱。常見于上呼吸道感染或耳部炎癥擴散。需針對原發(fā)感染使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片，或抗病毒藥物如阿昔洛韋片。局部可敷消炎藥膏如莫匹羅星軟膏。

    2、肌肉勞損

    長期低頭或睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致胸鎖乳突肌等頸部肌肉勞損，耳后區(qū)域按壓痛明顯。表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時牽拉痛，無皮膚紅腫?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，嚴重時用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，避免重復(fù)性頸部動作。

    3、神經(jīng)痛

    枕大神經(jīng)或耳大神經(jīng)受壓迫或炎癥刺激時，會出現(xiàn)針刺樣放射痛，觸摸誘發(fā)疼痛但無局部腫脹?？赡芘c頸椎退變或帶狀皰疹有關(guān)。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片可輔助治療，急性期可用加巴噴丁膠囊控制疼痛。

    4、耳部感染

    外耳道炎或中耳炎可能引發(fā)耳周牽涉痛，按壓耳后乳突區(qū)疼痛加重，常伴耳悶、聽力下降。需用氧氟沙星滴耳液局部抗感染，配合口服頭孢呋辛酯片?；撔愿腥拘枨虚_引流。

    5、頸椎問題

    頸椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可能刺激神經(jīng)根，導(dǎo)致耳后放射痛，多伴頸部僵硬、上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波理療改善，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)減壓。

    日常應(yīng)避免長時間低頭玩手機，睡眠時選擇合適高度的枕頭。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱、聽力異常時，須盡早就醫(yī)排查耳鼻喉科或骨科疾病。注意保持耳后清潔干燥，急性期忌食辛辣刺激食物，適當(dāng)補充維生素B族有助于神經(jīng)修復(fù)。
    13歲兒童能疏通背部經(jīng)絡(luò)嗎
    回答：

    13歲兒童一般可以疏通背部經(jīng)絡(luò)，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。經(jīng)絡(luò)疏通屬于中醫(yī)外治法，通過推拿、艾灸等方式刺激穴位，促進氣血運行。兒童處于生長發(fā)育期，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相對敏感，操作不當(dāng)可能導(dǎo)致不適或損傷。

    兒童背部經(jīng)絡(luò)疏通常用于緩解學(xué)習(xí)壓力引起的肌肉緊張、輕度脊柱側(cè)彎或運動后疲勞。專業(yè)醫(yī)師會根據(jù)兒童體質(zhì)特點選擇輕柔手法，如捏脊療法配合特定穴位按壓，避免過度刺激。操作前需評估兒童骨骼發(fā)育狀況，排除嚴重脊柱疾病或皮膚破損等禁忌證。過程中以兒童耐受度為準，單次時間控制在15分鐘內(nèi)，頻率不宜過高。

    若兒童存在先天性脊柱畸形、嚴重骨質(zhì)疏松或局部感染等情況，則禁止強行疏通經(jīng)絡(luò)。錯誤操作可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)錯位或神經(jīng)壓迫，尤其要避免對脊柱直接施加重壓。部分體質(zhì)敏感兒童可能出現(xiàn)頭暈、惡心等氣血過度調(diào)動反應(yīng)，需立即停止操作。

    建議家長選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的中醫(yī)科或兒科推拿專科，確認操作者具備兒童推拿資質(zhì)。日?？赏ㄟ^引導(dǎo)兒童練習(xí)八段錦、適當(dāng)熱敷等方式溫和調(diào)理氣血。出現(xiàn)持續(xù)背部疼痛或活動受限時，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，不可依賴經(jīng)絡(luò)疏通替代正規(guī)治療。
    痛風(fēng)哪個經(jīng)絡(luò)有問題？
    回答：痛風(fēng)并不是某一個具體的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題所導(dǎo)致。中醫(yī)認為痛風(fēng)是由于內(nèi)因和外因兩個方面所導(dǎo)致:內(nèi)因是由于先天不足、正氣虛損、腠理不密、防御外界致病能力下降所引發(fā);外因是風(fēng)、寒、濕、熱等邪氣侵襲人體經(jīng)絡(luò)、肌肉、筋脈致使氣血運行不暢所引發(fā)的疾病。
    尿道炎按哪個經(jīng)絡(luò)
    回答：尿道炎在泌尿系統(tǒng)屬于常見的一種疾病，通?？梢园茨ψ闳镅ǎS隆穴，曲池穴，來緩解尿道炎引起的尿痛癥狀。但不能夠起到治療尿道炎的效果。建議患者還是要完善相關(guān)的檢查采取抗生素進行抗感染治療為主。
    橫紋肌肉瘤用經(jīng)絡(luò)消腫法有用嗎？
    回答：根據(jù)身體患有橫紋肌肉瘤病變通過經(jīng)絡(luò)交流法進行治療也有積極的改善和治療作用，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況，通過中西藥結(jié)合方法進行規(guī)范治療，促進身體病變恢復(fù)。避免刺激損傷矯正情況。
    感冒頭痛的經(jīng)絡(luò)是什么？
    回答：對于患者風(fēng)寒感冒頭痛，可以通過按摩曲池穴，對于風(fēng)寒感冒頭痛有很好的緩解改善作用，期間一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，保證充足睡眠，也可以進行一些針灸的方式來緩解改善。
    左腿內(nèi)側(cè)發(fā)現(xiàn)明顯經(jīng)絡(luò)
    回答：根據(jù)身體出現(xiàn)小腿內(nèi)側(cè)局部組織出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)，明顯的臨床情況應(yīng)是血胸不良，受寒受涼有關(guān)引起的代謝反應(yīng)表現(xiàn)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下可以考慮通過中醫(yī)，活血通絡(luò)，活血化瘀，促進代謝方法進行治療。
    求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)穴位中快速調(diào)理頭痛的方法
    回答：頭痛的癥狀一定引起重視，如果嚴重就得及時就醫(yī)，不能單靠自身方法來解決，因為自己無法判斷是什么原因引起的頭痛。所以頭痛次數(shù)頻繁，建議一定要去正規(guī)醫(yī)院做個詳細的頭部診斷，以免耽誤治療。平時生活一定要放松，不要過度緊張，緩解壓力，多出去走走散步，能緩解癥狀，睡眠質(zhì)量一定要穩(wěn)定，避免過度勞累，頭痛次數(shù)頻繁，造成更嚴重的病癥。
    腦瘤可以通過經(jīng)絡(luò)點穴來治療嗎
    回答：腦瘤，需要看腦瘤生長的位置以及診斷清楚腦瘤的性質(zhì)，屬于良性還是惡性。如果良性腫瘤，比較小，可以先保守治療恢復(fù)看看。如果腫瘤短期內(nèi)長大明顯，影響到腦部功能，最好是考慮手術(shù)治療為好。通絡(luò)點穴可能會起到一定輔助治療。
    氣滯血瘀經(jīng)絡(luò)不通有什么癥狀？
    回答：普通的講，氣滯血瘀就是氣血不通的意義。中醫(yī)針對氣滯血瘀所導(dǎo)致的疾病的醫(yī)治原則通常就是活血化瘀，疏肝行氣。詳細用藥須要臨床辯證，因而您用藥須要向醫(yī)生咨詢。提議在醫(yī)生引導(dǎo)下選擇。
    五行經(jīng)絡(luò)拔罐真的能減肥嗎？
    回答：經(jīng)絡(luò)減肥是能夠的。你能夠根據(jù)他們給你制定的食譜來吃。但同時也須要活動和飲食。保持表示著失敗。吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最佳是飯后45分鐘至60分鐘，快走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有好處減肥。
    頭部有幾條經(jīng)絡(luò).分別有哪些
    回答：神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起。神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起。
    按摩面部經(jīng)絡(luò)能消除法令紋嗎？
    回答：通過按摩臉部經(jīng)絡(luò)可以緩解淡化臉部的法令紋，但是并不能夠徹底的消除臉部法令紋，同時建議患者在日常生活中要注意護理面部肌膚，每天早晚潔面后一定要涂抹保濕補水的護膚品，每周要堅持做補水面膜，保持臉部滋潤對法令紋可以起到緩解的作用。
    熱石經(jīng)絡(luò)按摩項目有什么好處
    回答：熱石經(jīng)絡(luò)按摩對于體內(nèi)有寒邪的非常好，可以調(diào)理氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，而且熱石可以使毛孔迅速打開加速風(fēng)寒的驅(qū)散。熱石疏通經(jīng)絡(luò)，解除肌肉痙攣改善組織的微循環(huán)狀態(tài)，對于脾胃虛寒或者外感風(fēng)寒的患者比較適合。身體本身有弱項的，或者是陰虛火旺的患者是不能使用的。指導(dǎo)意見：
    經(jīng)絡(luò)按摩能治愈感音性耳聾嗎？
    回答：經(jīng)絡(luò)推拿按摩對于身體患有感應(yīng)性耳聾病變也有良好的調(diào)整和治療作用，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體的具體情況通過推拿，理療按摩，活血通絡(luò)，活血化瘀和營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行綜合治療，促進組織康復(fù)的一種治療措施和方案。
    氣溫逐漸降低，醫(yī)生提醒糖尿病患者：不想害了自己，留心起床3事
    秋風(fēng)漸起，清晨的涼意越來越明顯。對糖友來說，這個季節(jié)的早晨可是個需要特別留神的“高危時段”。有位老糖友就因為沒注意晨起細...

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