血糖偏高怎么調(diào)理能恢復(fù)正常
血糖偏高可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適度鍛煉、調(diào)整起居、口服藥物、注射藥物等方式調(diào)理能恢復(fù)正常，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
血糖偏高主要與飲食因素、遺傳因素等多種因素相關(guān)，血糖持續(xù)增高容易刺激口渴中樞，進(jìn)而引起多飲、多尿等不適癥狀。首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時需要遵循清淡、易消化、低糖、低脂的飲食原則，可以吃些新鮮的瓜果與蔬菜，比如火龍果、芹菜、獼猴桃等，良好的飲食習(xí)慣有利于血糖控制。
2、適度鍛煉：
可以根據(jù)個人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動計劃，比如跑步、跳繩、游泳等，每次運(yùn)動30~40分鐘，運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn)，不可以操之過急，適度的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于血糖下降。
3、調(diào)整起居：
如果生活中長期熬夜或過度勞累容易影響血糖控制，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠，這樣做能夠?yàn)樯眢w恢復(fù)提供有利條件。
4、口服藥物：
血糖偏高的患者也可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后用35~38℃的溫水送服鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物進(jìn)行治療。
5、注射藥物：
如果血糖持續(xù)升高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下注射重組甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，一般可以促進(jìn)葡萄糖的吸收與利用，從而發(fā)揮降糖作用。用藥期間需要保持注射部位皮膚的干燥與清潔，以免出現(xiàn)針孔感染。
血糖偏高的人日常生活中也需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激，還需要定期監(jiān)測血糖數(shù)值變化。
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