半月板修復(fù)手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
半月板損傷手術(shù)后應(yīng)及時進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如大腿肌肉訓(xùn)練、踝泵訓(xùn)練、屈腿訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。半月板損傷手術(shù)是微創(chuàng)的，術(shù)后應(yīng)盡快進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，對術(shù)后恢復(fù)起著非常重要的作用，但要注意方法和方法。
1、大腿肌肉訓(xùn)練
術(shù)后，在支撐的保護(hù)下，可以在床上進(jìn)行大腿肌肉訓(xùn)練，目的是鍛煉大腿和小腿肌肉的力量，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動。具體操作方法是平躺枕頭，抬高患肢，每次2~3組。
2、踝泵訓(xùn)練
踝關(guān)節(jié)泵訓(xùn)練可以在手術(shù)后三天進(jìn)行，這意味著踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動是由下肢肌肉的收縮驅(qū)動的，下肢肌肉起著與泵一樣的作用。該方法可促進(jìn)淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，緩解腫脹，預(yù)防下肢血栓形成。
3、屈腿訓(xùn)練
半月板損傷后兩周可屈腿，將腿屈至60度，每兩周增加30度，直至完全恢復(fù)正常屈膝角度。
4、負(fù)重訓(xùn)練
術(shù)后一個月可進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，用沙袋固定在踝關(guān)節(jié)處，直腿抬高，增強(qiáng)肌肉力量。
半月板損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練時，要注意循序漸進(jìn)，如有疼痛或不適時，立即停止。同時要定期去醫(yī)院復(fù)查，方便醫(yī)生了解康復(fù)情況。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：如何治療脊柱側(cè)彎
下一篇：如何治療屁股疼痛