濕氣重多喝什么
春天是多雨的季節(jié)。連續(xù)幾天的雨使空氣中充滿了潮濕的氣味。再加上生活習(xí)慣的影響，很多人會有疲勞、大便松弛等嚴(yán)重的水分表現(xiàn)。那么，多喝水呢？水分的原因是什么？讓我們看看。
多喝水分
1、枸杞薏米茶
薏米具有除風(fēng)濕、健脾胃、清熱利濕的功效，枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效，可緩解頭暈、眩暈等癥狀。
2、生姜紅棗茶
生姜紅棗茶是由生姜和紅棗制成的茶。其中，生姜具有溫胃、祛寒除濕的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。適當(dāng)飲用生姜紅棗茶可改善陽氣，調(diào)節(jié)濕氣重患者全身困倦等癥狀。
3、燕麥粥
燕麥粥能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，排毒排濕。
4、藿香正氣口服液
藿香正氣口服液具有解表化濕、理氣化中的功效。以廣藿香為君藥，配合蒼術(shù)、茯苓等藥材，可外解風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，幫助祛除體內(nèi)水分。
濕氣的原因是什么？
1、環(huán)境因素
病人長時間生活在陰暗潮濕的地方，或長時間在水中工作，會導(dǎo)致體外濕冷進(jìn)入體內(nèi)，從而出現(xiàn)濕氣重的癥狀。
2、不良生活習(xí)慣
如果長時間吃脂肪或其他油膩的食物，很容易導(dǎo)致脾功能減弱，使體內(nèi)水代謝失衡，從而在體內(nèi)形成水分。
3、個人體質(zhì)
若患者脾胃虛弱，則脾胃運(yùn)化、水液功能會出現(xiàn)異常，精液輸出會出現(xiàn)障礙，還會導(dǎo)致濕氣。
以上是關(guān)于多喝水的答案。建議水分過多的人必須保持生活環(huán)境干燥，避免吃一些辛辣刺激性食物。我希望這篇文章能對你有所幫助。
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