如何預(yù)防眼睛浮腫

睡醒的時候出現(xiàn)眼瞼腫脹的情況,最常見的原因是由于睡前的飲食習慣以及飲水習慣的因素,比如吃飯的時間比較晚或者食物中有含有比較多的水分,或者睡前喝水比較多,由于腎臟代謝的負擔比較重,所以導(dǎo)致這種狀態(tài),也有可能是睡眠不好,或者是睡眠姿勢不正確造成的回流障礙。此外,如果是病理因素,最常見的是腎功能異常的疾病,如腎臟疾病,開始表現(xiàn)為雙眼浮腫,需要相關(guān)檢查,確診后盡快治療。
一、眼睛腫脹的原因
1、生理日浮腫。生理性的水腫中,最常見的就是女性月經(jīng)前期浮腫。有些女性朋友月經(jīng)前眼睛浮腫,無需特殊處理,月經(jīng)后自行消失。
2、熬夜。熬夜也會導(dǎo)致眼睛腫脹、黑眼圈等,所以不要經(jīng)常熬夜。
3、眼皮局部疾病或全身性疾病。眼皮局部疾病有眼皮急性炎癥、結(jié)膜炎、角膜炎等,常伴有紅腫熱痛等癥狀。全身性疾病主要有急性、慢性腎病,眼皮腫脹是早期癥狀,而且連續(xù)幾天不消退。
二、預(yù)防眼部腫脹的方法
1、日常飲食要清淡,不要一味追求重口味,不僅會導(dǎo)致眼部浮腫,長期以來,對腎臟也不好。
2、睡覺時枕頭不要太低,睡前不要喝太多水,睡前3、4小時內(nèi)最好不要喝水。
3、如果眼睛經(jīng)常腫脹,必須立即就醫(yī)。
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