遠視眼要怎么預防才比較有效

說起遠視眼大家應該并不陌生,它就是剛和近視眼相反的一種疾病,近視眼是看不清眼前的事物,遠視眼就是看不清近處的事物。那么在日常生活中我們究竟要如何預防遠視眼的發(fā)生呢?讓我們來了解一下。
第一、經(jīng)常眨眼,眨眼不會影響眼肌,而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。
第二、經(jīng)常轉動眼睛,因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放松,讀物距離眼睛約30厘米以上,不要過分前傾。否則,會影響到背部肌肉的勞損,不要在床上看書,過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中一個小目標注視,不要用斜視的余光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉,增加全身血液循環(huán)對眼肌都有益處。
上述是用來預防遠視眼的常見方法,遠視眼這種疾病造成的影響還是比較大的,常常因為看不清而錯失了生活中的美。因此大家在日常生活中一定要保護好我們的眼睛,千萬不要讓眼睛過度疲勞。
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