孕期煲湯食譜大全及做法是什么
關(guān)鍵詞：
孕期
眾所周知，孕婦在懷孕初期應(yīng)該多吃湯，這對(duì)嬰兒的成長非常有幫助。然而，許多孕婦不知道喝什么湯更好，所以這也對(duì)孕婦的保健產(chǎn)生了一定的影響。即使食用不當(dāng)也會(huì)引起不良反應(yīng)，因此我們應(yīng)該高度重視這種情況。那么，孕期湯的食譜和做法是什么呢？
美容懷孕初期好湯，味道好，容易做
材料：8只新鮮雞腳；3個(gè)番茄；1個(gè)胡蘿卜；1斤大白菜；22個(gè)黃豆芽；1個(gè)洋蔥；少量芹菜圓椒。
做法：1.雞腳放入水中煮沸后兩分鐘取出洗凈血污備用；
2.將所有材料切割成合適的入口尺寸；
將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火鍋滾20分，轉(zhuǎn)小火鍋1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
注：這種湯對(duì)早期孕婦的食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍?，開胃，但也能補(bǔ)充大量的維生素，雞腳補(bǔ)充肌肉和骨骼；對(duì)孕婦和嬰兒非常有益。
孕中期好湯:芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉(最好是豬展)半斤，田雞(大，2-3)芡實(shí)12，紅豆22，陳皮1小片。
做法：1、將所有材料洗凈，用水浸泡陳皮，刮掉里面的軟囊備用
2、瘦肉和野雞切成大塊，放入水中煮兩分鐘，然后取出洗凈的血污。
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火鍋滾20分鐘，然后轉(zhuǎn)小火鍋2-2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
這種湯有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕婦很有好處:
懷孕后期經(jīng)常煮的湯是紅蘿卜、大豆、玉米鍋豬骨:簡單易做，味道好。
孕婦湯食譜大全孕婦湯食譜孕婦湯食譜大全孕婦湯食譜
孕婦湯食譜淮山腰片湯
配方：冬瓜250克，豬腰1對(duì)，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，蘑菇5個(gè)，雞湯10杯。
做法:冬瓜去皮去核，切成塊，蘑菇去蒂。將豬腰切成兩側(cè)，去除白色部分，切成片，洗凈后用熱水加熱。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪、冬瓜，中火煮40分鐘。然后放入豬腰、蘑菇、淮山，慢火煮一會(huì)兒，調(diào)味。
特點(diǎn)：這湯白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養(yǎng)豐富，是孕婦最好的湯菜。
孕晚期好湯-蘑菇干貝排骨湯
材料：半斤排骨，8只雞腳（建議使用新鮮雞腳，不要使用冷凍雞腳）蘑菇（大約8個(gè)小，5個(gè)大），5個(gè)干貝。
做法:1。將排骨和雞腳放入冷水中煮沸兩分鐘，取出清潔血液備用(建議雞腳不要割指甲，以免湯脂肪);
2.蘑菇用水洗凈，稍微浸泡，干貝用水浸泡，撕碎；
3.鍋中加入八分水，將所有材料放入鍋中，大火煮20分鐘，小火鍋2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。
了解孕期湯的食譜和做法是什么，可以幫助孕婦在孕期保持正常的羊水，給寶寶足夠的營養(yǎng)。在這種情況下，對(duì)嬰兒和孕婦都非常有益，所以做適當(dāng)?shù)臏欠浅Ｖ匾摹?/p>
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！