濕氣重可以喝桑葚水嗎
濕氣重不建議喝桑葚水，因?yàn)樯］貙儆诤缘模壬］厮锌赡軙?huì)加重濕氣。
濕氣重的人一般表現(xiàn)為身體困倦、四肢乏力、食欲欠佳、頭暈?zāi)X脹、頭痛、大便粘膩不成形、舌苔厚膩等癥狀，不建議喝桑葚水；從中醫(yī)的角度來說，桑葚，性寒，喝桑葚水一般會(huì)加重濕氣、脾虛癥狀；濕氣重的人也不建議吃過多寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、冰凍的飲料等。
濕氣重平時(shí)可以吃一些祛濕的食物，比如薏仁、赤小豆、茯苓、藿香、佩蘭等泡水飲用，能緩解濕氣，對(duì)于濕氣比較重的患者，建議及時(shí)到中醫(yī)門診，經(jīng)過中醫(yī)的辨證給予藥物調(diào)理，比如健脾丸、參苓白術(shù)丸、苓桂術(shù)甘湯、藿香正氣丸等中藥祛濕調(diào)理。
日常要注意保暖，避免在潮濕環(huán)境中生活，多做運(yùn)動(dòng)，通過出汗排出體內(nèi)的濕氣。
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