清熱解暑 荷葉蓮子粥
首先，它可能會使你的身體變得寒冷，如四肢寒冷、冬季睡眠不足、腹脹腹瀉等。這些都是寒冷體質(zhì)的特點。你可以比較一下。
其次，綠豆粥本身不適合脾胃虛弱的人喝，雖然綠豆顆粒不大，素食，但蛋白質(zhì)含量不低，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，所以很難消化食物，如果是老年人和兒童體質(zhì)虛弱，吃后可能會腹瀉。
最后，綠豆非常解毒。用它來治療綠豆會有很強的藥理作用。如果你是一個正在接受疾病治療的人，你必須注意綠豆的藥物性質(zhì)是否會與你正在服用的藥物相沖突。出于上述原因，親愛的朋友們，下次你可以考慮換荷葉蓮子粥。
荷葉蓮子粥
主要成分：蓮子、荷葉、大米等。
烹飪方法：1、用水清洗蓮子、荷葉和枸杞，然后將蓮子和枸杞浸泡在清水中一段時間。然后在鍋里加水，點火，用大火煮沸，加入荷葉，用小火煮沸約30分鐘。
2、撈起荷葉，換成大火，將大米倒入鍋中，稍微攪拌一下，避免大米粘在鍋里，煮沸后轉(zhuǎn)為中小火，煮沸時注意避免粥水溢出。
3、然后將蓮子和枸杞一起煮，加入一些糖，攪拌均勻，煮至粥濃，荷葉蓮子粥可以煮。
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