懷孕了身體虛弱怎么辦

懷孕了身體虛弱,要通過生活行為方式改變自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食量,加強營養(yǎng),改善睡眠狀況和增加室外活動量。
已經(jīng)懷孕一般是不隨便吃藥的,包括中藥也沒有絕對無副作用的說法。如果身體虛弱和貧血、低蛋白、甲狀腺功能減退等問題有關(guān),必要時是可以適當(dāng)?shù)难a充各種鐵劑和多種營養(yǎng)素治療,比如復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)方氨基酸口服液等,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是非常重要的,要適當(dāng)?shù)亩嗍骋恍└昏F、高蛋白、高營養(yǎng)的食物。
部分孕婦身體虛弱和室外活動太少有關(guān),很多女性待在家里時間太久,會導(dǎo)致身體虛弱。適當(dāng)?shù)脑黾邮彝饣顒?,尤其是有氧活動,可以幫助改變孕婦體質(zhì)也可以增加食欲,更有利于母胎健康。
部分孕婦身體虛弱和心理因素有關(guān),一定要注意給自己減壓,要有足夠的休息睡眠。建議做好產(chǎn)前檢查,遵照產(chǎn)科醫(yī)生的囑咐,必要時用藥治療是非常關(guān)鍵的。
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