代謝綜合征的保健護理
代謝綜合征是指人體缺少某種物質(zhì)而發(fā)生代謝紊亂的狀態(tài)，代謝綜合征極易引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病、冠心病、高血壓等并發(fā)癥，這種疾病起因尚不明確，醫(yī)學(xué)認為多與遺傳、免疫、環(huán)境因素等有關(guān)，代謝綜合征無傳染性，患者主要臨床癥狀為：肥胖、脂代謝異常、高血壓、糖尿病、高血糖等。治療上一般采用飲食調(diào)節(jié)的方法和運動鍛煉、藥物治療的方法，所以平時的保健護理工作對健康有極其重要的作用。
那么代謝綜合征患者，怎么做保健護理呢？
1、飲食調(diào)節(jié):合理飲食是控制疾病的基本前提，有助于減輕體重，調(diào)節(jié)血糖、血壓和脂肪代謝，改善胰島素的敏感性，減少降糖藥物的劑量。合理組合營養(yǎng)物質(zhì)，根據(jù)病情、生活習(xí)慣合理分配每天的飲食，禁止甜食和含糖量高的水果，飲用含糖、蔗糖和葡萄糖的飲料。應(yīng)多吃高纖維素食物，如根蔬、燕麥、粗糧、藻類，有利于減少餐后血糖高峰，改善糖脂代謝，增進微量元素攝入，促進腸蠕動。合理分配飲食量，可以避免飲食過增加血液粘滯度、血液循環(huán)和胰島負擔(dān)，誘發(fā)心絞痛。飲食清淡，每天食鹽量控制在6克以下，有高血壓的話控制在3克以下，可以避免咸水鈉滯留引起心臟負荷惡化，誘發(fā)血壓增加。建議不要吃或不要吃稀飯。應(yīng)該吃去湯的飯，以免血糖值急劇上升。不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內(nèi)臟和蛋黃，防止血脂進一步增高，肥胖和血管硬化惡化。同時，要注意改變戒煙、酒等不良生活方式，養(yǎng)成規(guī)律飲食和不熬夜的習(xí)慣。
2、運動鍛煉:運動鍛煉增加肌肉攝入葡萄糖，使胰島素受體數(shù)量相對增加或結(jié)合力增加，胰島素受體作用增強，糖利用改善，三羧酸循環(huán)中酶活性增加，運動后肌糖原合成增加。運動可以降低血糖值，提高胰島素的敏感性，改善胰島素的水平，有助于改善血糖值的控制和代謝。運動療法還能改善纖維蛋白溶解活性，降低血栓形成的概率，降低心血管疾病的危險性；提高肌脂蛋白酶活性，降低極低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白膽固醇，提高高三酰甘油血癥，降低冠狀病的危險性。因此，鼓勵患者長期堅持規(guī)律的適量運動有助于提高體能，改善精神狀態(tài)和心肺功能。
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