對(duì)于低血糖的印象，估計(jì)很多人停在地鐵上，在教室里暈倒的人。也許不吃早飯，跑得太快，很多人對(duì)這種情況不奇怪。聽(tīng)到低血糖暈倒，當(dāng)然吃糖，喝水，坐下休息一會(huì)兒，等待恢復(fù)。比起危害名聲更為廣為人知的高血糖缺點(diǎn)。但是，如樣輕視低血糖的危害性，關(guān)鍵時(shí)刻可能給生命帶來(lái)了風(fēng)險(xiǎn)！

低血糖的危險(xiǎn)更加激烈

與高血糖這種慢性發(fā)展疾病相比，患者大多有緩沖的時(shí)間。低血糖的危害不亞于高血糖，往往更加危險(xiǎn)。發(fā)生輕度低血糖時(shí)，可能是我們平時(shí)最常見(jiàn)的低血糖患者的癥狀，頭暈，臉色蒼白，出冷汗，四肢無(wú)力等。通過(guò)休息跟及時(shí)進(jìn)食，確實(shí)可以恢復(fù)正常。

但要是發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，那么可能出現(xiàn)意識(shí)模糊，抽搐，昏迷，嗜睡甚至面臨死亡的風(fēng)險(xiǎn)。最近，林先生的女性因?yàn)椴豢茖W(xué)的減肥，有飲酒習(xí)慣的報(bào)道。低血糖昏迷腦病發(fā)生，繼發(fā)性癲癇，昏迷在家。緊急送醫(yī)救治，經(jīng)過(guò)一周的治療，意識(shí)恢復(fù)，逐漸恢復(fù)。

老年人低血糖不及時(shí)救治，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病，突然死亡。突發(fā)急性低血糖有引起腦水腫的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期低血糖的人，不預(yù)防的話，認(rèn)知能力會(huì)下降，癡呆癥的可能性會(huì)增加。

需要注意的是，經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的患者之所以不知道低血糖，是因?yàn)榈脱菦](méi)有癥狀。老年糖尿病患者也是無(wú)癥狀低血糖的高發(fā)者。所以，自己的血糖狀況，平時(shí)要多加注意。

如何預(yù)防低血糖值？

1、普通三餐，拒絕過(guò)度減肥:消耗健康達(dá)到減肥的目的，真的不知道，生活要培養(yǎng)良好的飲食規(guī)律。三餐正常飲食，早上時(shí)間緊的話，可以放點(diǎn)心在口袋里吃，避免過(guò)度饑餓的低血糖值。糖尿病患者在服用降糖藥或注射胰島素后，必須立即飲食，避免降血糖引起意外風(fēng)險(xiǎn)。

2、關(guān)注自己血糖值的變化:特別是經(jīng)常發(fā)生低血糖值的人，無(wú)癥狀低血糖值的可能性很高。糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)血糖自檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，幫助診治。

3、適量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)有助于健康，但適量運(yùn)動(dòng)過(guò)度也不利于健康。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好攜帶糖果或含糖飲料，以備不時(shí)之需。

不僅要預(yù)防，還要了解低血糖值的知識(shí)，如何處理低血糖值等。為了避免突發(fā)事件的混亂，如果血糖值過(guò)低，請(qǐng)考慮原因，避免風(fēng)險(xiǎn)。如果發(fā)現(xiàn)自己有不舒服的情況，在外面的時(shí)候請(qǐng)求幫助，暫停后馬上就診。