孕婦糖耐量高怎么辦?

孕婦糖耐量高可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式干預(yù)。糖耐量高通常由胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、年齡偏大等原因引起。
控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、全麥面包等,避免精制糖和甜食。增加膳食纖維攝入,如西藍(lán)花、菠菜、蘋(píng)果等,有助于延緩血糖升高。少量多餐,每日分5-6次進(jìn)食,避免一次性攝入過(guò)多熱量。
每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽、游泳等,可提高胰島素敏感性。避免久坐,每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,避免低血糖發(fā)生。如有宮縮或不適需立即停止。
遵醫(yī)囑使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估??崭寡强刂圃?.3-5.3mmol/L,餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)需聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整干預(yù)方案。
若飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳,醫(yī)生可能建議使用胰島素如門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等,或口服二甲雙胍片。嚴(yán)禁自行用藥,需嚴(yán)格遵循劑量和注射時(shí)間。用藥期間需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)以防低血糖。
增加產(chǎn)檢頻率,通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況,篩查妊娠期糖尿病相關(guān)并發(fā)癥如巨大兒、羊水過(guò)多等。配合醫(yī)生進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè),評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制效果。必要時(shí)轉(zhuǎn)診至產(chǎn)科高危門(mén)診管理。
孕婦糖耐量高需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞。每日飲水1500-2000毫升,避免含糖飲料。保持情緒穩(wěn)定,必要時(shí)尋求心理支持。家屬應(yīng)協(xié)助記錄飲食和血糖數(shù)據(jù),共同參與健康管理。若出現(xiàn)頭暈、心悸、視物模糊等異常癥狀需立即就醫(yī)。
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