月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事？日常護理一定要做好！
在正常情況下月經(jīng)應(yīng)該是紅色的，但是有一部分女性的月經(jīng)顏色很深，類似黑色一般，此時要引起警惕，有可能是提示著身體患上了某些疾病。
月經(jīng)發(fā)黑的原因是什么？
1、氣滯血瘀
女性在月經(jīng)期間排出身體外的經(jīng)血，有時候會出現(xiàn)大量的血塊，這主要是因為月經(jīng)血液在宮頸里面呆的時間過長而導(dǎo)致的，同時此類女性也會伴有腹部疼痛的情況。
2、作息習(xí)慣不是很規(guī)律
經(jīng)常性的加班熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，這樣會讓身體長期處于疲勞狀態(tài)，抵抗力下降，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少，如果再加上不注意子宮的保暖也會減少月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)的血液發(fā)黑，同時也會出現(xiàn)痛經(jīng)，嚴(yán)重的話會過早閉經(jīng)。
3、腎虛
月經(jīng)退后一周或者是提前一周屬于正常的，但是如果月經(jīng)周期不是很穩(wěn)定而且量非常少，顏色發(fā)黑且來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)腰酸腿痛、頭暈耳鳴、腹部疼痛、血液增多，有可能是腎虛的表現(xiàn)，此時應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃一些補腎的食物進行調(diào)節(jié)。
4、婦科疾病
女性患上了子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等一些婦科疾病的時候，會導(dǎo)致子宮里面的月經(jīng)不調(diào)，從而讓月經(jīng)排出不暢，造成月經(jīng)量異常、月經(jīng)血發(fā)黑。
5、過度的節(jié)食
有一部分女性為了能夠讓身材苗條，所以就會通過節(jié)食的方法來減肥，節(jié)食的時候會讓身體里面攝入的營養(yǎng)不足，導(dǎo)致身體的虛弱。當(dāng)氣血不足時也會影響到月經(jīng)，月經(jīng)血也不僅發(fā)黑，同時也會出現(xiàn)停經(jīng)或者痛經(jīng)。
月經(jīng)發(fā)黑怎么辦？
1、注意衛(wèi)生
在月經(jīng)期間要護理好私處，每天早晚要使用清水來清潔，在月經(jīng)期間是不能進行性生活的，同時也要避免受到寒冷的刺激，做好腹部的保暖，避免讓身體過度勞累。要選擇純棉透氣的內(nèi)褲，因為這樣的內(nèi)褲比較通風(fēng)透氣，要勤換洗，換洗的內(nèi)褲應(yīng)該放在太陽下進行暴曬，這樣可以消毒殺菌。
2、避免吃生冷刺激性的食物
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物，多喝開水，這樣可以保持大便的通暢，排毒效果是很好的。氣血兩虛的女性應(yīng)該增加營養(yǎng)，比如豆?jié){、豬肝、雞蛋、菠菜、肉類，千萬不能吃一些生冷的蔬菜和瓜果。另外也應(yīng)該多補充一些具有補氣血的食物，比如紅糖、大棗和黑豆制作成的粥，經(jīng)常性的吃可以調(diào)經(jīng)止痛、益氣補血。
溫馨提示
女性在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水，這樣可以把身體里面的淤血排出體外，從而也加快了身體的血液循環(huán)，讓月經(jīng)血排出更加的通暢，喝紅糖水的時候也可以為身體增加能量。
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