膽固醇高頭暈怎么辦？膽固醇高飲食需注意什么？
生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)人的身體有很大的影響，很多人由于飲食喜歡不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致身體某些方面的代謝出現(xiàn)異常的情況，就很容易導(dǎo)致一些疾病，有不少人容易出現(xiàn)膽固醇過高的情況，那膽固醇高頭暈怎么辦？膽固醇高引起頭暈怎么辦？
1、注意用藥
膽固醇高頭暈嚴(yán)重甚至有心腦血管并發(fā)癥狀的患者一定要及時(shí)服用降低膽固醇的藥物，否則容易出現(xiàn)腦出血或腦梗塞等病癥，服藥穩(wěn)定后再考慮飲食輔助調(diào)養(yǎng)。
2、注意飲食調(diào)理
膽固醇高頭暈的患者一定要注意飲食調(diào)理，因?yàn)槭秤煤心懝檀驾^多的食物不利于膽固醇患者的治療，所以一定要注意忌吃高膽固醇的食物，例如：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、肺、腎、胰、心等）、魚籽、腦（豬腦、羊腦等）、蝦籽、肥肉、蟹黃等。
3、高膽固醇食療方
1.將黑木耳、冬菇、洋蔥、青椒均切成細(xì)絲，與肉絲同炒，每周三次。此菜不僅味美，而且能使過高的膽固醇降下來。
2.將番茄或蘑菇、洋蔥、紅蘿卜湯中的一種或幾種燒成湯，經(jīng)常食用，對(duì)降低膽固醇很有幫助。
3.用山楂50克煎汁，每天飯后分次飲用，能軟化血管，消除膽固醇在血管中的沉淀。4.另外，膽固醇高的人群，一定要戒煙限酒，禁食高膽固醇的食物，少吃燒烤類的食物以及肉類。
4、體育鍛煉
體育鍛煉可以增加血管動(dòng)力，促進(jìn)血液流動(dòng)，緩解因膽固醇高引起的血液粘稠的現(xiàn)象，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助緩解患者頭暈的癥狀。
注意：膽固醇升高不適宜太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，主要以慢跑、散步、太極為主，其次要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，否則會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)并發(fā)癥。
5、避免過度緊張
情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情考慮使用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。
6、科學(xué)的生活方式
膽固醇高的患者一定要注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。
7、吃什么蔬菜好
1、菠菜
菠菜中的膳食纖維可以增強(qiáng)消化功能，推動(dòng)腸蠕動(dòng)，清潔腸道，促進(jìn)體內(nèi)血脂和脂蛋白代謝，又可以與膽汁酸，膽固醇結(jié)合，有效降低血清膽固醇濃度的作用。
2、芹菜
芹菜中含有豐富的維生素P及多種黃酮類化合物，均有降血脂的作用，另外還含有芹菜甲素，是公認(rèn)的有效降血脂成分，芹綠素能迅速清除附著在血管壁上的膽固醇，低密度脂蛋白含量，以有效降脂。
3、冬瓜
冬瓜中富含的丙醇二酸，胡蘿巴堿能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，所含的膳食纖維又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低體內(nèi)膽固醇含量，有效降血脂，防治動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病。
4、菜花
菜花中含有大量的類黃酮，可以幫助清除血管上沉積的膽固醇，防治血小板凝集，能有效降低血液中膽固醇的含量。同時(shí)類黃酮還具有抑制有害的低密度脂蛋白的產(chǎn)生，增強(qiáng)毛細(xì)血管壁韌性，調(diào)節(jié)內(nèi)皮細(xì)胞，抑制血小板聚集，防治動(dòng)脈硬化，抑制血栓形成。
5、番茄
番茄中含有豐富的β-胡蘿卜素，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，常吃番茄可以降低機(jī)體血清以及肝臟中的膽固醇含量，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的目的。
6、洋蔥
洋蔥所含的二烯丙基二硫化物以及蒜氨酸酶豐富，攝入這兩種物質(zhì)，可以降低血清膽固醇和甘油三酯含量，從而有效降血脂，起到防止血管硬化的作用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！