胃里有脹氣打嗝怎么辦？肚子脹氣不妨多喝酸奶
對(duì)于一些胃腸道疾病患者，飯后很容易引起一些不適，如有些人很容易出現(xiàn)胃脹氣打嗝，對(duì)于這種情況，除了注意日常生活飲食搭配水平的醫(yī)療工作，也可以使用一些簡(jiǎn)單的小方法來(lái)減少。那么，有什么方法可以改善胃脹氣和打嗝呢？讓我們?cè)谙旅媪私庖幌隆?/p>
胃脹氣打嗝怎么辦？試試以下方法：
1.敷熱。如果患者腹部發(fā)冷、腹脹、喜暖，可以選擇暖手袋等發(fā)熱的東西放入腹部，具有行氣活血的功效，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速蒸汽代謝。
2、飲用酸奶，酸奶是一種非常健康的身心飲料，是一種有利于胃腸道的食用菌，飲用酸奶可以改善胃腸道有益細(xì)菌，有利于促進(jìn)胃腸道益生菌的平衡，也可以幫助消化吸收營(yíng)養(yǎng)，消化吸收成分，合理減少胃腸脹氣問(wèn)題。
3.喝茶，針對(duì)胃脹氣打嗝的情況，也可以多喝水和紅糯茶，有利于促進(jìn)胃腸道消化吸收和潤(rùn)腸。建議飯后半小時(shí)喝一杯紅糯茶，既能養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃，又能促進(jìn)消化，從而合理緩解脹氣的癥狀。
4.緩解健身運(yùn)動(dòng)。胃脹氣打嗝時(shí)，人體可以平放在床上，然后彎曲膝關(guān)節(jié)，雙手環(huán)繞小腿，大腿根部應(yīng)盡可能貼在小腹上，這也有助于排出腹脹，消除打嗝。
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