腳感到沉重和酸脹無力

腿部感覺沉重和無力膨脹的常見原因與椎間盤有關(guān),椎間盤膨脹、腰肌勞損引起臀部、腰部和腿部疼痛,其疼痛范圍通常與大腿周圍外側(cè)和后側(cè)有關(guān),腿部感覺沉重和無力膨脹可能與患者自身疲勞有關(guān)。另外,炎癥的變化和髖關(guān)節(jié)本身的病變也會引起大腿疼痛,患者必須立即去醫(yī)院檢查,對癥治療。
腳感到沉重和酸脹無力:
1、缺鈣,應(yīng)多補充營養(yǎng),多吃鈣含量高的食品,多曬太陽。
2、運動量過多引起的疲勞,此時應(yīng)注意休息,按摩腿部肌肉放松,癥狀長期無法緩和,應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
3、長時間坐不住腳也會感到沉重和酸脹,長時間保持姿勢壓迫腳肌肉痙攣,腳感到沉重和酸脹。
4、以中醫(yī)的觀點認為是氣虛的原因??梢杂门菽_來緩解,但泡腳只是緩解不治療,治療需要醫(yī)院治療。
如何矯正腳型:
1、如果先天性腳有異常,例如幼兒時期鈣不足導(dǎo)致x或o型腳,應(yīng)進行專業(yè)治療,一般年輕患者建議佩戴支具矯正。
2、在日常生活中不注意行走或站立的姿勢不規(guī)范,也會導(dǎo)致腿部形狀的不美觀,可以通過平時的直身整理大腿等來糾正日常習(xí)慣。
3、空閑時間可以做瑜伽,提高身體的柔韌性,改善腿型。
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