嬰幼兒每天補(bǔ)鈣量是多少 嬰兒每天補(bǔ)鈣量是多少
寶寶如何補(bǔ)鈣呢?嬰幼兒的消化功能還不夠完善，所以對(duì)于不同年齡段的孩子補(bǔ)鈣量是不同的，媽媽不能一概而論。今天，小編就來告訴你，不同年齡寶寶的不同補(bǔ)鈣量，快來學(xué)兩招吧。
寶寶各階段補(bǔ)鈣量
對(duì)以奶為主食的0-6個(gè)月的嬰兒，除了奶中攝入的一定量的鈣外，還需另加鈣劑來補(bǔ)充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補(bǔ)充200毫克。
7~12個(gè)月的嬰兒不但從奶中，而且已經(jīng)從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但此階段嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別快，對(duì)鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑，建議每天額外補(bǔ)充300毫克。媽媽們?cè)诮o孩子補(bǔ)鈣時(shí)要看清劑量，合理補(bǔ)充。
在補(bǔ)鈣劑的同時(shí)，我們更提倡從食物中攝取鈣。1至3周歲的幼兒，乳牙逐漸萌出，至2歲半出齊，一般的食物均能攝入，但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是鈣的唯一可靠來源，應(yīng)保證每天喝牛奶至少250毫升。食物中含鈣量高的有:蝦皮、芥末、芝麻及芝麻醬、全蛋粉、芫荽(脫水)、蕨菜(脫水)等。
那么，每天什么時(shí)候給寶寶服用鈣片最好呢?
寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
蔬菜中的草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響鈣劑的吸收。為防止草酸對(duì)鈣的影響，補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，進(jìn)行去草酸處理。同時(shí)，應(yīng)注意不要在吃飯時(shí)補(bǔ)充鈣制品，這樣會(huì)影響鈣的吸收。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，最好是進(jìn)餐前1小時(shí)進(jìn)行。睡眠期間是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候，因此睡前最應(yīng)補(bǔ)鈣。
寶寶補(bǔ)鈣要講究方法，只有這樣才能讓孩子充分吸收鈣物質(zhì)哦。
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