寶寶想要潤肺止咳該怎么吃？推薦寶寶潤肺止咳的營養(yǎng)食譜
夏季干燥和秋季干燥很容易引起兒童喉嚨不適，然后引起咳嗽和感冒。咳嗽的到來使嬰兒感到非常困難。如何有效地治療咳嗽？父母會喂嬰兒四川貝類咳嗽露，但現(xiàn)在市場上四川貝類品種復雜，不需要藥物，父母可以嘗試以下營養(yǎng)食譜來滋潤嬰兒的肺咳嗽。
一、杏仁燉雪梨
取15克甜杏仁，去皮打碎，1個雪梨洗凈去皮切片，放入碗中，加入20克冰糖，適量放水，放入鍋中用水燉30分鐘。每天早晚一次，連續(xù)服用3~5天。
二、川貝燉雪梨
取1個雪梨洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加入20克冰糖，放適量水，隔水燉30分鐘。每天吃一次梨湯，連續(xù)服用3~5天。
三、陳醋冰糖汁
將100克冰糖搗碎，放入容器中，然后倒入450毫升陳醋，浸泡3天溶解冰糖。早餐前后服用15毫升，長期咳嗽痰效果更好。
蘿卜陳皮湯
1個白蘿卜，切片，鍋里放5個白胡椒，10克姜，5克陳皮，煮湯，加50克冰糖。用于早期咳嗽頻繁發(fā)作、喉嚨癢、咳嗽聲重濁、痰白稀。
五、羅漢果茶
廣西羅漢果9克，水煎服。用于咳嗽，痰黃粘稠，不易咯出。
六、絲瓜汁
秋絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時間長、痰多、色黃粘稠、咯吐不爽或有熱腥味。
七、木耳粥
將白木耳浸泡5~10克，加入粳米100克，大棗3~5片煮粥。白木耳口感甘淡，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。
八、百合粥
新鮮百合60克，適量冰糖，100克粳米粥。具有清心潤肺的功效，更適合熱病后余熱不清、虛煩驚悸等疾病。
九、芝麻粥
將黑芝麻適量洗凈，曬干后炒碎，每次取30克，用粳米煮100克粥。芝麻能潤五臟，補虛氣。
十、麥門冬粥
用麥門冬20~30克，煎湯取汁，然后用粳米100克煮粥半熟，加入麥門冬汁和冰糖一起煮。麥門冬能養(yǎng)陰生津，對肺燥、干咳、痰少等效。
十一、菊花粥
菊花50克煎湯，與粳米100克粥一起煮，具有清熱、散風熱、清肝火、明眼的作用，對風熱感冒、心煩、咽干、眼紅腫痛有一定作用。
十二、胡蘿卜粥
胡蘿卜洗凈后，切成小塊放入鍋中，用粳米和水慢火煮?？煞乐箖和つw粘膜和眼睛干燥。
十三、蔗漿粥
新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，用50克粳米煮粥，煮熟后加入50毫升蔗汁，再煮一次，調(diào)勻即可食用。
十四、銀耳粥
銀耳10克，發(fā)泡后加入米飯100~150克，洗凈煮熟，加入適量蜂蜜攪拌均勻。銀耳味甘淡，屬肺胃經(jīng)。具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。適用于虛勞干咳、痰少、痰中帶血絲、口干咽干、神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。
山藥粥
山藥100克，米飯100克。山藥洗凈切塊，米飯洗凈煮粥，一天分兩次。具有健脾胃、益肺補腎的功效，身體虛弱、易怒、失眠者均可食用。
十六、沙參銀耳粥
沙參50克，銀耳50克，小米50克，冰糖10克。將沙參洗凈，煮30~40分鐘，去沙參，放入銀耳，小米(均洗)，煮1小時，放入冰糖，再煮10~15分鐘，即可食用。具有滋陰補氣的功效。
生地麥冬粥
生地黃50克，麥冬40克(去芯)，粳米50克，金錢枝橙餅30克。將生地黃和麥冬洗凈，切成碎片，放入消毒過的紗布袋中，放入陶罐中，放入清井水中，先煮1小時，撈出布袋去渣，放入粳米(洗凈)煮粥30分鐘即可食用。
梨粥
用兩個梨，洗凈后，用皮帶切碎，加入100克粳米粥。具有生津潤燥、清熱化痰的功效，也可作為春秋保健食品。
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