經(jīng)常愛(ài)愛(ài)對(duì)身體的好處竟然這么多 盤(pán)點(diǎn)4個(gè)愛(ài)愛(ài)經(jīng)常用到的姿勢(shì)
對(duì)于每對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，擁有和諧的夫妻生活都是非常重要的事情，因?yàn)橐粋€(gè)好的夫妻生活可以是夫妻間最好的調(diào)節(jié)劑，只有規(guī)律的夫妻性愛(ài)才可以讓夫妻間的感情保持更好的新鮮感，下面就來(lái)看下經(jīng)常愛(ài)愛(ài)的好處和方法。
你知道嗎？經(jīng)常愛(ài)愛(ài)對(duì)身體竟然有這些好處
1、身體得到了鍛煉
據(jù)賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。以每星期做愛(ài)3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)做愛(ài)就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據(jù)。
2、身體自然釋放激素
男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛(ài)期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。
3、前列腺得到保護(hù)
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒(méi)有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
4、心臟病和心肌梗塞減少10%
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)也有報(bào)道，一些人在性交的過(guò)程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過(guò)性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過(guò)于激烈。
5、緩解疼痛
性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕
現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，也會(huì)沒(méi)有心情做愛(ài)，因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力，所以沒(méi)有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
7、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人（年齡在18到102歲）進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、性愛(ài)?？梢哉f(shuō)有規(guī)律的性愛(ài)能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。
性生活是夫妻生活的必要的組成部分，隨著性觀念的開(kāi)放，我們?cè)絹?lái)越重視性生活，完美和諧的性生活是非常重要的，不僅利于夫妻的感情，同時(shí)也能起到很好的養(yǎng)生功效。性愛(ài)也是有很多的技巧的。
4個(gè)愛(ài)愛(ài)經(jīng)常用到的姿勢(shì)
1、蜘蛛結(jié)網(wǎng)
此種方式，男女雙方雙腿交纏，增加親密感。男方與女方面對(duì)面?zhèn)忍?，?dāng)男方進(jìn)入她的身體后，互相緊擁來(lái)增強(qiáng)摩擦的快感。女方先側(cè)躺，再以一側(cè)手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另一腿則舒暢直抬起使兩腿大開(kāi)。男方跨于女方貼近地平面的大腿上，進(jìn)入女方身體。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。男方可依兩人所需、調(diào)整女方大腿打開(kāi)的角度。
2、旋轉(zhuǎn)木馬
提到這種方式，是不是想到了女人最愛(ài)做的旋轉(zhuǎn)木馬呢？首先，男方以枕頭支撐頭部后平躺，然后雙腿打開(kāi)并伸直。女方先坐在男方腰側(cè)，雙腿跨過(guò)男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交。進(jìn)而，女方將腿稍微打開(kāi)，使男方進(jìn)入女方身體，然后做回旋動(dòng)作。如果再使用一些快感裝人體潤(rùn)滑液，效果就更好了。
3、觀音坐連
此種性交姿勢(shì)，會(huì)讓女性覺(jué)得尷尬，但在眾招式之中，此招最讓女人覺(jué)得興奮。男方仰臥，女方坐上面采取主動(dòng)。性交時(shí)間可以廷長(zhǎng)，男方可以慳力。女方動(dòng)作可比男方大，極具觀感刺激。同時(shí)，能夠親吻對(duì)方，非常浪漫，但女性需要消耗大量體力。
4、體操式
采用此種姿勢(shì)，需要女性有相當(dāng)?shù)墓?，才可以。雙方站立，女方將其中一只腳向后擺成90度角，男方則倚在女方后面。此時(shí)男方需要扶住女方雙手以作平衡。此法優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作優(yōu)美，令做愛(ài)時(shí)增添不少浪漫。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！