中醫(yī)埋線減肥怎么做？這些幫你重塑曼妙曲線
長時間的辦公室生活跟缺乏運動，隨著年齡增長，許多女性的新陳代謝開始走下坡，體重跟體脂肪都太高了，真的應該好好減一下！最近很多人喜歡上中醫(yī)針灸穴位埋線減肥法。下面小編分享中醫(yī)埋線減肥經(jīng)驗，通過埋線，控制飲食和適當運動，輕松甩走體脂肪。我們的塑身計劃首重“健康”，大家減肥也要注意，千萬不能為了瘦不顧健康喔！埋線+飲食+運動來促進體內(nèi)代謝，多管齊下效果最優(yōu)！
PART1中醫(yī)埋線增進代謝
穴位埋線減肥原理
埋線減肥原稱為“穴位埋線療法”，這種療法的出現(xiàn)約莫不到一百年，但隨著現(xiàn)代人的肥胖問題而發(fā)揚光大，實際上穴位埋線療法是一種融合中西醫(yī)的新潮減肥法，集合多種效應于一身的特殊治療。穴位埋線這種新興的療法，是從傳統(tǒng)的針灸減肥改良而來，也就是針灸的加強升級版，以中醫(yī)疏通經(jīng)絡的理論基礎(chǔ)達成減重效果，因有西醫(yī)手術(shù)用羊腸線的問世而達成完美的結(jié)合，也因羊腸線可代替針灸針在體內(nèi)進行和緩而持久的治療，因此提高治病的療效。
穴位埋線療法也與針灸療法一樣有著良好的雙向調(diào)節(jié)作用，人體十二經(jīng)脈內(nèi)連于臟腑，外達于肢節(jié)。穴位埋線療法能調(diào)理人體經(jīng)絡，使經(jīng)絡氣血暢旺，以達到協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽、調(diào)和氣血、祛病強身、消脂減肥、延緩衰老、養(yǎng)顏美容之目的。目前采用穴位埋線的方法減肥，約是通過刺激胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、任脈等穴道，以補脾腎袪痰濕，調(diào)整脾胃功能，促進運化疏通經(jīng)絡，而達到消脂減肥的目的。
埋線原理特點是用特殊構(gòu)造的針具，將羊腸線注射針入身體穴位，約14天左右可自行吸收，以羊腸線代替針灸針療效可相當持久，藉由穴位的刺激進而達到抑制食欲的效果，對局部雕塑有效，尤其是縮小腰圍、大腿與手臂（蝴蝶袖）部分，但對整體減重效果較不明顯。所以穴位埋線配合醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)量身配制的藥物，針藥并用可讓減脂塑身效果更加倍。
埋線可以減肥，還可治療慢性病
埋線對于穴道的刺激不僅于當下，當埋線于人體中軟化、液化分解吸收過程中，皆能持續(xù)對穴位產(chǎn)生刺激。
目前普遍使用于埋線減肥的埋線為手術(shù)用羊腸線，透過植入后，在身體穴位持續(xù)刺激，可被吸收分解代謝；也有診所引進整形外科專用的MONOCRYL，是一種可吸收的特制縫線，可降低一般羊腸線所帶來的過敏反應。
由于“穴位埋線療法”是由針灸演進而來，因此只要是適合針灸治療的疾病，皆可使用穴位埋線療法，例如慢性內(nèi)科疾病，如氣喘、婦科問題、不孕癥、酸痛治療及豐胸等等。
埋線減肥注意事項及護理：
1、埋線前需評估自身身體狀況，例如身體過于虛弱、空腹或過飽時不宜埋線，懷孕中、患有糖尿病患者也不宜使用。有凝血疾病的特殊患者，也不宜進行療程。
2、進行埋線時，建議針數(shù)不宜過多，以防出現(xiàn)暈針現(xiàn)象。
3、埋線后請平躺3分鐘左右，若無任何不適癥狀即可起身離開。
4、埋線減肥后，第一天不要沖澡，用擦澡方式，但埋線部位不可碰到水，第二天就可正常沖澡。
5、埋線后的3～7天，若有酸痛的情形，此為羊腸線刺激穴位的正?，F(xiàn)象很快就能緩解；埋線后有些低燒或輕微過敏，會自愈；埋線部位有瘀青是因為埋線時小毛細血管滲血造成皮下出血，不用緊張，幾天后就自行吸收，建議可適當熱敷，加速瘀青消退。埋線后的3天內(nèi)，埋線的部位不建議過度劇烈運動。
6、在埋線療程間，平日的飲食需保持清淡，避免過食辛辣厚重口味、海鮮、竹筍、芒果、堅果類等易引發(fā)過敏反應的食物。并減少攝取濃茶、酒類、咖啡等刺激性飲料，另外最好忌食冰冷。
7、因每位病患埋線吸收的程度不同，醫(yī)師會建議每周回診以進行評估。一般而言，每周埋線一次，每次埋線，醫(yī)師將進行穴位替換，避免同一穴道過度埋線。
可能發(fā)生的副作用則是包括：皮膚瘀青過敏紅腫發(fā)炎、局部皮膚黑色素沉淀、嚴重的話可能造成腹部化膿潰爛、內(nèi)出血等等。還有某些特殊體質(zhì)患者不適合埋線減重，例如：有蟹足腫、糖尿病、高血壓、心臟病、凝血疾病患者（血友病、血小板減少紫斑癥）、懷孕婦女、老年人、惡性腫瘤及易過敏體質(zhì)的患者等特殊體質(zhì)不適合埋線。埋線可治過敏癥，但蕁麻疹、氣喘等需先做評估才能埋線。
健康減重須有正確觀念，埋線是諸多減肥方法之一，減肥需要多管齊下才能達到良好成效，過度強調(diào)單用埋線的療效實屬不智，針藥并用再配合生活作息飲食的調(diào)整才是最佳策略。另外減肥成功后的保養(yǎng)維持相當重要，若出現(xiàn)略為復胖須積極處理，免得落入惡性循環(huán)，甚至某些易胖體質(zhì)患者，維持每2個月做1次埋線，對保健保養(yǎng)效果相當不錯。
PART2埋線減肥，需要搭配飲食及運動
不管何種減肥療法，都是一種輔助療法，一定要配合飲食控制及增加運動量，才能達到最佳效果。
然而許多民眾誤以為使用穴位埋線來減肥，便可以毫無顧忌的大吃大喝，醫(yī)師提醒，瘦身減重最重要的還是飲食的控制，穴位埋線僅能作為輔助工具，若沒有控制吸收的熱量，進行穴位埋線的效果將不如預期。
飲食原則為：飲食不偏廢、三餐都要吃，早餐可適量攝取肉或蛋，中餐晚餐七至八分飽即可。若要積極減重，務必遵守以下幾點：
不吃精制甜食、零食、炸物。
主食以白飯或糙米飯及全谷根莖類為主，少吃面條及面包。
午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。
青菜可以多吃，肉類及水果請節(jié)制，淀粉請減半。
睡前三小時不再進食、不吃宵夜。
盡量避免喝含糖飲料，多喝水。實在想喝飲料可以用純果汁或無糖豆?jié){、無糖酸奶等來代替。
大部分的上班族女孩平時沒有什么運動習慣，雖然逛街可以一逛五小時，但平常多走點路去吃午餐都懶；看到U-Style的塑身相關(guān)文章的時候，興致一來會跟著做做操；剛拿到鄭多燕瘦身操DVD的時候，勤奮地作了兩天，一遇到加班又。。。。。（你們都知道的。。。）
所以堅持最重要！埋線后要積極配合運動，運動時線會得到牽拉刺激，這種刺激能夠加快脂肪分解，足夠的運動量激發(fā)足夠的刺激量分解足夠多的脂肪，這仿佛是一個鏈條一樣，每動一下，線即得到一次牽拉，堅持多運動，線得到充分刺激，減肥才會更迅速。先介紹一些常用的運動方法：
1、抬腿抬頭兩頭起
減腹部最重要的運動就是兩頭起，腹部埋線后都要認真來做，首先平躺兩腿伸直，并腿抬高約六十度角，放下后再抬，共做十個是為減上腹部的；然后平躺下來，抬起上半身約六十度角，不要用手撐，躺下再抬，再做十個為減下腹；最后平躺將上面兩個一起做，同時抬腿，抬頭，最好保持幾秒鐘，再躺下，再抬起，共做十個。
2、四方向兩頭起
四方向兩頭起是分別以腰、腹、側(cè)腰（雙）為著力點進行兩頭起，如下圖4、5、6，此運動對游泳圈明顯的中段較胖的人尤為適合。以腹部著地的兩頭起也叫背飛或小燕飛，對瘦腰背和臀部非常好。
3、蹲起
蹲起非常適合臀部大腿肥胖的患者，做法是先兩腳與肩同寬站立，兩手虎口相對握緊與肩同高，手臂略呈弧形，吸一口氣，上身盡量挺直下蹲，要蹲到大腿與地面平行。
4、背手起立
雙手在身后虎口交叉握緊，收緊臀部大腿，收緊腹部，用挺胸的力量將身體拔起，提起腳跟，用腳尖著地，同時將握緊的兩手盡力后拉，使身體向一張繃緊的弓，然后放下，再起，做二十個。這個運動是我推薦需要做一生的運動，尤其是對女士它能夠照顧到愛美的各個方面：提起腳跟，小腿不會胖；收緊臀部大腿，臀部不下垂，大腿不會胖；收緊腹部，小腹緊實；向上拔起，腰部不生贅肉；挺胸能使胸部不下垂；向后拉手不會長蝴蝶袖，而且能夠讓脊椎背伸、挺直，防治頸椎、腰椎疾病。真是最好的運動方式啊，而且隨時隨地都可運動，不受任何限制，極力推薦?。?/p>
5、背手彎腰上拉
雙手在身后虎口交叉握緊，彎腰九十度，雙臂伸直盡力向上拉，同時翹起腳跟，像是被吊起的感覺，連做二十個。此運動專減蝴蝶袖，胳膊粗的要多練。
6、雙膝夾書
對于整天坐在電腦前面不動而又大腿內(nèi)側(cè)胖的人，坐著時可以在兩膝中間夾一本厚書或字典，并不影響工作又能瘦腿。
7、肘碰膝
鍛煉要養(yǎng)成習慣，隨時隨地進行，坐在椅子上（或沙發(fā)上）臀部盡量靠前一些，做肘碰膝的運動，肘膝同時動，步調(diào)一致。此法減腹部最好。
三周的努力之后。。。。。。
超驚人的！短短三周臀部跟腰圍很明顯有小一圈的感覺！同一條褲子再穿已經(jīng)松垮垮。
基本上，健康減肥方法必須以循序漸進的方式進行，搭配均衡飲食及適度運動。而瘦身整體療法便是藉由調(diào)整體質(zhì)、改善新陳代謝速率及內(nèi)分泌問題，并在專業(yè)醫(yī)師與營養(yǎng)師協(xié)助下養(yǎng)成正確、均衡且良好飲食及運動習慣，因此即使療程結(jié)束后，也不容易復胖。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！