男性如何延遲射精時間？經常服用緊急避孕藥有什么危害？
男性如何延遲射精時間？如果夫妻想要和諧的性生活，他們需要學習一些性技能。那么，男性如何延遲射精時間呢？以下是男性和女性技能。
男性如何延遲射精時間？
運動削弱陰莖敏感性
陰莖的性感覺過于敏感，可以通過運動來減少，改變其稍有刺激就發(fā)射的脾氣！反復刺激冷熱：用溫水浸泡陰莖2～3分鐘后立即用冷水浸泡2分鐘～3分鐘。若有冷熱雙流沐浴系統(tǒng)更方便，先用熱水沐浴陰部，再立即用冷水沐浴。交替3～五次。如果是淋浴，噴嘴可以直接噴在陰莖頭上，刺激陰莖勃起；如果浸泡，可以用手刺激陰莖頭勃起。熱水溫度限于陰莖能承受，不燙傷陰莖，冷水低于10度。冷水可以用冰箱制冰，放在臉盆里調節(jié)。冷水和熱水的溫度限制在你能承受的范圍內。溫差越大越好，但在早期階段溫差可以越小，冷水和熱水的溫差可以慢慢增加。一般來說，陰莖在熱水中容易勃起，在冷水刺激下會變軟。但盡量確保在熱水浸泡（或沐?。r刺激陰莖并保持勃起。這種方法每天至少進行一次。
2、pC肌的鍛煉
pC肌肉是男性控制射精的主要動力來源。強大發(fā)達的pC肌肉不僅是男性保持射精力量的基礎，也是控制射精的主要生理基礎。鍛煉方法是：每次小便時先排出一點，然后緊緊握住，10秒后排出一部分，然后憋住.....這樣，把小便分成4～6次排完。
有憋尿經驗后，平時沒事的時候可以反復練習憋尿的動作，每次盡量保持一段時間，然后放松pC肌。
快速收放pC肌肉：立即收緊pC肌肉并立即放松(頻率約為1～3次/秒)一直在做這個動作。開始做30個，等pC當肌肉感到酸痛時，停下來。通過運動，以后逐漸增加次數(shù)，每次最好達到200多次。這三種運動pC長期堅持肌肉的方法。大約兩周就能讓你感覺到明顯的效果。
3.控制射精臨界點的訓練
做一個美妙的性幻想，然后用自慰刺激陰莖勃起，節(jié)奏和強度由弱逐漸增強。當你想感到射精時，立即停止自慰，停止性幻想，并努力收緊pC肌肉，控制不射精！(一定不要射精，這很重要)射精的感覺消失后，再次刺激陰莖，即將射精時再次收緊pC肌肉，不允許射精！這樣堅持下去，達到3～五次欲射后停止。
4.正常心理強化
以自我暗示為主。
(1)增強信心，平時不要多想早泄，把它歸結為偶爾的事件，絕不是你永遠做不到的。通過努力和治療，掌握一定的方法，你就能改變！
（2）分散注意力。做愛時不要把所有的注意力都集中在性上。你可以幻想與性無關，比如輕松的事件、美妙的自然和有趣的話語。
(3)女朋友的態(tài)度也很重要。女人既不能抱怨，也不能諷刺。理解、安慰和慷慨是非常重要的！“沒事！我們沒有經驗。慢慢地，如果我們有經驗，我們會好起來的！這是緩解男性心理焦慮和自責的良藥。
上述方法可以循環(huán)或單獨實施。但在運動過程中控制射精是非常重要的。在運動過程中，最好減少做愛的次數(shù)，每周不要超過兩次。然而，我們不能做愛。長期性交容易導致陰部長期充血和不適。
和愛人做愛時，一旦有射精的欲望，就把陰莖拔出來，收緊pC肌肉，不射精。射精的欲望消失后，插入做愛～5次后射出。在運動的早期階段，由于效果尚未顯現(xiàn)，你可能無法自由控制。沒關系，但你必須努力控制并養(yǎng)成習慣。當你離射精還有一段距離時，你也可以拔出陰莖。當你即將射精時，不要等待它。如果你慢慢習慣了，你好地掌握射精的臨界點。
在早期階段，這個女人可能不抽出陰莖。你應該做好她的思想工作，讓她明白。將來，如果你能自由掌握它，你就不必每次都拔出陰莖。只要你停一會兒，你就能控制射精。
女友也可以幫她鍛煉陰莖，讓她刺激陰莖，等你快要射精的時候，用手阻止她動作，收緊pC肌肉。當然，這需要她的理解和配合。
二、對夫妻性愛的誤解
壞習慣1.頻繁的性愛方式
缺點：事實上，夫妻之間做愛是可行的，但問題是，你不知道對方是否有其他細菌，有時他（她）也不知道。如果你為了幸福而采取不安全的方式，無疑會為你的健康埋下危險的種子。
建議：無論如何，安全的性是幸福的，性愛的前提是健康可行。
壞習慣2.快速性愛
缺點：快速性前戲的時間往往很短，會讓女人措手不及，兩個人都會痛苦。沒有應有的樂趣，但也會損害下半身，很長一段時間，感覺不到愛的一方會出現(xiàn)性冷漠。
建議:戀人因為忙，一段時間無性是正常的。但像任務一樣互相服務，結果就會適得其反。所以，如果你真的沒有性興趣，你可以睡一段時間。就像食欲一樣，當你餓的時候，你自然會想吃一頓好飯。
壞習慣3，二次開始
缺點:有時候，做了一次之后，男人想再做一次，以顯示自己強壯。這樣做會讓男人的身體一直處于興奮狀態(tài)，次數(shù)多了會出現(xiàn)勃起功能障礙。有些喜歡二次沖刺的情侶，往往幾個月后，男人的氣勢不再，才明白性不能一時之威。
建議：一次緊張的性愛比兩次緊急沖刺更快樂、更健康。
壞習慣4，經常服用緊急避孕藥
缺點：貪婪的年輕夫婦想要最好的樂趣，不想使用避孕套，所以他們會在做愛72小時內使用緊急避孕藥，以避免意外懷孕。然而，沒有一種藥物能100%保證安全。偶爾吃藥是可以的，但如果你經常用這種方法，它會對她的身體造成很大的傷害。長期使用會有耐藥性，不能起到避孕作用。
建議：如果你真的情不自禁，不想使用避孕套，建議一方使用避孕藥或避孕針，一周、一個月或半年。對于長期同居的夫婦，最好使用避孕套
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