女性在排卵期前后最容易懷孕。排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，即下次月經(jīng)來潮前14天左右，此時卵子從卵巢排出，存活時間約12-24小時，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天為受孕概率最高的時間段。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日相對固定。以28天周期為例，排卵日多在月經(jīng)第14天，此時宮頸黏液分泌增多呈蛋清狀，基礎體溫可能略微升高，部分女性會出現(xiàn)輕微下腹墜脹感。若周期為30天，排卵日則可能推遲至第16天。對于周期不規(guī)律的女性，可通過排卵試紙檢測黃體生成素峰值，或結(jié)合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育情況判斷排卵時間。

年齡因素顯著影響受孕概率。20-30歲女性卵巢功能旺盛，每月自然受孕概率可達20-25%，35歲后生育力逐漸下降，40歲以上女性每月受孕概率不足5%。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病可能導致排卵障礙，子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管堵塞等器質(zhì)性問題也會降低受孕成功率。長期精神緊張、過度肥胖或消瘦、吸煙酗酒等不良生活習慣同樣會干擾正常排卵。

建議計劃懷孕的女性記錄至少3個月經(jīng)周期，觀察出血天數(shù)與間隔規(guī)律。同房頻率可保持在每周2-3次，排卵期適當增加。孕前3個月需每日補充0.4-0.8毫克葉酸片，避免接觸放射線及有毒化學物質(zhì)。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，應及時到生殖醫(yī)學科排查不孕原因，35歲以上女性可提前至半年就醫(yī)評估。