孕期皮膚用什么來拯救你
孕期皮膚問題可通過溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬隔離、飲食調(diào)理及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。孕期皮膚變化主要與激素波動、代謝加快、屏障功能減弱等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為干燥瘙癢、色素沉著或敏感泛紅。
1、溫和清潔
選擇無皂基弱酸性潔面產(chǎn)品如氨基酸洗面奶，避免含酒精、香精等刺激性成分。水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過2次。油性皮膚可選用葡糖苷類潔面乳，干性皮膚建議使用含甘油、透明質(zhì)酸的清潔乳液。清潔后輕拍吸干水分而非用力擦拭。
2、保濕修復(fù)
優(yōu)先選用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈谋袼?，或含積雪草提取物的修護乳。妊娠紋預(yù)防可使用含維生素E、乳木果油的腹部按摩霜。四肢干燥脫屑時可厚涂含尿素的潤膚霜，配合保鮮膜包裹10分鐘增強吸收。避免使用含視黃醇、水楊酸等滲透性強的功效型護膚品。
3、防曬隔離
選擇物理防曬劑如氧化鋅或二氧化鈦成分的防曬霜，SPF值30-50為宜。顴骨等色素沉著區(qū)域可配合含維生素C衍生物的隔離乳。外出需每2小時補涂，配合遮陽帽等硬防曬。避免使用含化學(xué)防曬劑如阿伏苯宗的產(chǎn)品，防止經(jīng)皮吸收影響胎兒。
4、飲食調(diào)理
每日攝入20-30克優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C含量高的獼猴桃、西藍花。增加亞麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，減少精制糖和油炸食品。每日飲水1500-2000毫升，可飲用含膠原蛋白肽的溫蜂蜜水。過敏體質(zhì)需規(guī)避海鮮、芒果等易致敏食物。
5、醫(yī)學(xué)干預(yù)
頑固性妊娠癢疹可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑，嚴重濕疹需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下短期外用氫化可的松乳膏。黃褐斑加重時可咨詢皮膚科進行低濃度果酸煥膚，禁用激光治療。合并真菌感染時可使用克霉唑乳膏，禁止自行口服抗組胺藥物。
建議孕婦穿著純棉透氣衣物，臥室濕度保持在50%-60%。出現(xiàn)皮膚破損、滲液或快速擴散的皮疹時需及時產(chǎn)科就診。避免抓撓瘙癢部位，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識搔抓。保持規(guī)律作息和適度運動，通過孕婦瑜伽等方式緩解壓力對皮膚的影響。所有外用產(chǎn)品需先在前臂內(nèi)側(cè)進行48小時過敏測試。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕婦喝水的幾個潛規(guī)則
下一篇：懷孕期間補血的六種粥