大便拉不出來怎么辦？
關(guān)鍵詞：
大便
大便不出來，可以用點開塞露。這種情況是便秘，便秘是消化功能紊亂，分泌出問題，大腸缺水，大便干燥硬，排便時嵌入肛門口，難以解決。主要癥狀是大便次數(shù)減少，每周大便不足3次，大便困難，大便干燥，大便排出不良，排出不足等，伴有腹痛腹脹的癥狀。
便秘后應(yīng)該注意什么
1、大便和飲食關(guān)系最密切，飲食結(jié)構(gòu)決定大便的性狀和次數(shù)，治療便秘應(yīng)該先調(diào)整飲食，平時多吃粗糧、雜糧，多喝水，多吃纖維素和機酸食品，多吃生氣食品，多吃寡糖食品，多吃新鮮瓜果蔬菜。不要吃油炸刺激性食品。避免吃過于油膩的食物，避免吃熱性易著火的食物，避免吃高蛋白、高脂肪的食物。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要少熬夜，多休息。要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便時要集中注意力，不要看報紙、看書。避免長時間坐著或站著，適量運動，促進(jìn)胃腸功能，有潤腸通便的效果。
3、大便不能排出時，可用手順時針揉肚子，有效幫助排便。早起空腹喝熱水和蜂蜜水，有助于排便。
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