如何避免肺結(jié)核感染
避免肺結(jié)核感染可通過接種疫苗、保持良好通風(fēng)、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力、避免密切接觸患者等方式實(shí)現(xiàn)。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過飛沫傳播。
1、接種疫苗
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒出生后應(yīng)盡早接種?？ń槊缈娠@著降低兒童重癥結(jié)核病的發(fā)生概率，但對(duì)成人肺結(jié)核的預(yù)防效果有限。未接種卡介苗的高風(fēng)險(xiǎn)人群可咨詢醫(yī)生是否需要補(bǔ)種。
2、保持通風(fēng)
結(jié)核桿菌在密閉環(huán)境中更易傳播，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。人員密集場(chǎng)所如醫(yī)院、學(xué)校等應(yīng)加強(qiáng)空氣流通。紫外線照射也能有效殺滅空氣中的結(jié)核桿菌，可采用紫外線消毒設(shè)備輔助消毒。
3、佩戴口罩
與肺結(jié)核患者密切接觸時(shí)應(yīng)佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。N95口罩能有效過濾空氣中攜帶結(jié)核桿菌的飛沫。醫(yī)護(hù)人員接觸結(jié)核病患者時(shí)必須做好呼吸道防護(hù)，普通人群在結(jié)核病高發(fā)區(qū)域也可適當(dāng)防護(hù)。
4、增強(qiáng)免疫
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素有助于增強(qiáng)抵抗力。糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下人群更需注意防護(hù)，這類人群感染后易發(fā)展為活動(dòng)性結(jié)核病。
5、避免接觸
盡量減少與活動(dòng)性肺結(jié)核患者的密切接觸，必須接觸時(shí)保持1米以上距離。肺結(jié)核患者應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩，咳嗽時(shí)用紙巾遮掩口鼻。家庭成員中有肺結(jié)核患者時(shí)，其他成員應(yīng)進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)篩查。
日常生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。飲食上多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，新鮮蔬菜水果能提供必要的維生素。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于增強(qiáng)心肺功能。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、低熱、盜汗等可疑癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。與確診患者密切接觸后，即使沒有癥狀也建議進(jìn)行結(jié)核病篩查。
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