糖尿病人吃什么主食？糖尿病人的飲食注意事項(xiàng)
糖尿病人吃什么主食？糖尿病在古代被稱為富貴病，意味著吃得太好引起的疾病，因此患糖尿病的患者必須控制自己的飲食，嚴(yán)格監(jiān)視自己的體重。讓我們看看一般的糖尿病食譜。
一、早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個。
②淡豆?jié){、牛奶、米粥可以選擇。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食:高纖維米飯、高纖維饅頭、高纖維面或其他高纖維主食
2、副食:
①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。
②炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食:
①高纖維饅頭、高纖維米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可根據(jù)個人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個人喜好選擇。
四、晚上睡前喝一杯純牛奶，約300毫升。
五、糖尿病飲食注意事項(xiàng)：
1、每日主食必須吃夠，不得少于300克(主食要以干的為宜)。
2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進(jìn)行選擇，必須吃夠500克以上。
3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào)。
4、食鹽不超過6克，食用油用植物油最好不超過18克。
5、每天的主食混合米、面粉吃是健康的，也就是說，一天兩次米的主食、一次面的主食或一次米的主食、兩次面的主食。
6、糖尿病患者在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上，每天的水要充分飲用，不要渴了。
以上是糖尿病人可以吃什么主食？通過這篇文章，我想大家對糖尿病的飲食也有了進(jìn)一步的理解。雖然說糖尿病不能治愈，但只要控制得好，對身體沒什么影響。
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