抬起重物胸痛怎么辦？
關(guān)鍵詞：
胸痛
抬起重物胸痛可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。抬起重物胸痛通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、心絞痛、氣胸、胃食管反流病等原因引起。
1、休息調(diào)整
立即停止活動(dòng)并保持靜臥，避免加重胸部肌肉或骨骼損傷。選擇硬板床平臥，用枕頭墊高頭部和肩部減輕胸部壓力。24小時(shí)內(nèi)可對(duì)疼痛部位冷敷，每次15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、物理治療
疼痛緩解后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括胸廓擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)和肩部放松練習(xí)。采用腹式呼吸訓(xùn)練幫助緩解肋間肌緊張，每日練習(xí)3組，每組10次。專業(yè)理療師可進(jìn)行超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激。
3、藥物治療
肌肉損傷可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，伴有痙攣時(shí)可服用鹽酸乙哌立松片。心源性胸痛需舌下含服硝酸甘油片，胃食管反流引起者可服用奧美拉唑腸溶膠囊。肋軟骨炎患者可使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷。
4、手術(shù)治療
自發(fā)性氣胸需行胸腔閉式引流術(shù)，反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行胸腔鏡手術(shù)。冠心病患者如確診心肌缺血可能需冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。嚴(yán)重胸椎小關(guān)節(jié)紊亂者需進(jìn)行脊柱微創(chuàng)手術(shù)矯正。
5、病因治療
肌肉拉傷可能與搬運(yùn)姿勢錯(cuò)誤有關(guān)，表現(xiàn)為深呼吸時(shí)疼痛加劇。肋軟骨炎常伴隨局部壓痛和腫脹，多因反復(fù)勞損導(dǎo)致。心絞痛多在活動(dòng)后發(fā)作，伴有壓迫感和左肩放射痛。氣胸會(huì)出現(xiàn)突發(fā)銳痛和呼吸困難，胃食管反流病多伴隨燒心感。
日常應(yīng)避免突然發(fā)力搬抬重物，搬運(yùn)時(shí)保持腰部挺直、屈膝下蹲。每周進(jìn)行2次核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)胸腹肌肉力量。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，控制高脂飲食預(yù)防心血管疾病。40歲以上人群建議定期進(jìn)行心電圖和胸部CT檢查。如胸痛持續(xù)超過30分鐘或伴有冷汗、暈厥應(yīng)立即就醫(yī)。
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