性能不足給男性同胞帶來的是心理上的影響，影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不足，是男性健康疾病之一，陰莖勃起不足的原因很多，只有理解原因才能從源頭治療，才能達到最好的療效。那么，陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢？陰莖勃起硬度不夠怎么辦

陰莖勃起硬度不夠的原因

1、男性精神因素

男性在性生活中表現(xiàn)不佳，勃起不足的主要原因是男性工作緊張、事業(yè)挫折、精神緊張猶豫不決的情況，陰莖勃起中樞經(jīng)常處于壓抑狀態(tài)或夫妻間感情矛盾、交換不足、性激情不足

2、男性器質(zhì)性疾病發(fā)生

男性身體異常，心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風(fēng)、前列腺等疾病影響男性陰莖勃起的硬度。

3、男性長期服藥

男性長期服藥也會影響男性勃起，勃起不足。

4、內(nèi)分泌性勃起功能障礙

原發(fā)性生殖腺功能低、繼發(fā)性生殖腺功能低、高泌乳素血癥、甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能低等影響性激素的變化，男性勃起功能障礙。

很多男性都會遇到陰莖勃起硬度不夠的疑問，突然陰莖不能正常勃起，而且總是處于疲勞狀態(tài)，男性遇到這種情況，速手無力。讓我們教你一些技巧。

陰莖勃起硬度不夠怎么辦

1、感情開朗，注意生活調(diào)整，房間工作有節(jié)制，加強鍛煉，提高體質(zhì)，提高抗病能力。這些都是預(yù)防陽痿的有效措施，如果可以，可以避免勃起功能障礙的發(fā)生。

2、性生活是男女雙方的事，本病檢查、治療，夫妻雙方都有責任。男人要樹立自信，不要悲觀失望，女人要溫柔、體貼、鼓勵、安慰和合作。

3、學(xué)習(xí)性知識，未婚男性主張陽痿(沒有性欲或勃起)，往往不刺激性欲，不能視為病態(tài)。在新婚夫婦的性生活中，男性緊張興奮，女性害怕，害羞，合作不順利，性交失敗是沒有經(jīng)驗，不是病態(tài)，而是相互理解，安慰，隨著時間的推移能夠滿足和諧。了解生理變動。

4、患者發(fā)生陽痿時，應(yīng)及時找男性專業(yè)醫(yī)生診治，得到醫(yī)生對性生活的正確指導(dǎo)和治療?；颊邞?yīng)介紹所有病情及其進化經(jīng)驗，實現(xiàn)“病不瞞醫(yī)生”，醫(yī)生除治療外應(yīng)對患者病史保密。

5、多運動，特別是腿部肌肉，強度增加。

6、酒精對男性功能的危害極大，男性朋友不得酗酒。陰莖勃起不硬時，應(yīng)立即戒酒。毒品是萬惡之源，男性朋友應(yīng)珍惜生命，遠離毒品。

7、男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

8、調(diào)整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

9、多吃牡蠣、桃肉、芡實、栗子、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腰等具有補腎固精作用的食物。

10、陰虛火亢型早泄患者，羊肉、狗肉、麻雀、麻雀、羊鞭等辛熱食品。