哪些生活習慣可以預(yù)防前列腺癌？性生活過于頻繁會得前列腺癌嗎？
1.喝咖啡
普通、低咖啡堿，半脫咖啡堿，任何一種咖啡都是不錯的選擇，哈佛研究人員說。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上普通低咖啡咖啡的男性喝的男性患前列腺癌晚期的概率低59%。研究的作者KathrynWilson博士說，還需要更多相關(guān)研究來確定咖啡是否真正有益。
2.不吃炸面包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比最低的男性患前列腺癌的風險高2倍。反式脂肪酸會增加炎癥和胰島素的抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發(fā)展中起著重要的作用。最好不要吃油炸面包和曲奇，包裝上有氫化油的食品。
3.多吃紅色食物
多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險。兩者間的關(guān)系在90年代第一次被哈佛研究者EdwardGiovannucci博士發(fā)現(xiàn)，后續(xù)的研究肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。最好每周吃兩份以上。
4.多運動
運動可降低41%患重大前列腺癌的風險。另外，前臉腺癌的幸存者中，每周進行5小時的高強度運動(打網(wǎng)球、跑步、游泳、騎自行車)的人死亡率下降了56%。多活動，得到的保護越多哈佛公共健康學院的StaceyA.Kenfield博士說。
5.多吃魚
魚沒有前列腺，但如果有，就不會得前列腺癌。魚油中含有的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA可以抑制腫瘤。此外，哈佛研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚的男性患惡性前列腺癌的風險降低了25%。
6.規(guī)律性愛
2004年《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》研究分析了29342名男性的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每月有21次以上高潮的男性，患前列腺癌的風險比每月只有4~7次高潮的男性低30%。
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