不要讓睪丸癌傷害你 這8點(diǎn)要注意
世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日是世界男性健康日，同時(shí)每年的世界男性健康日到來(lái)時(shí)，呼吁整個(gè)社會(huì)更加關(guān)注男性健康，呼吁每個(gè)家庭更加關(guān)心男性健康。
關(guān)注男性健康
國(guó)內(nèi)外大量社會(huì)調(diào)查和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，越來(lái)越多的疾病正在向男性走來(lái)，不斷嚴(yán)重威脅男性同志的身心健康。例如，前列腺炎(20-50歲男性發(fā)病率達(dá)到20-40%以上)、功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞癥、肥胖癥、脫發(fā)、禿頭等。這一切，好像男人更脆弱。事實(shí)也是如此。世界上男性的平均壽命比女性小2~3歲。這些危害男性健康的現(xiàn)狀早已引起國(guó)際衛(wèi)生組織的高度重視。
社會(huì)進(jìn)步，社會(huì)發(fā)展，人類(lèi)整體的生活節(jié)奏也在加速和加強(qiáng)，人與人之間的合作和競(jìng)爭(zhēng)也必然越來(lái)越密切和激烈。特別是在中國(guó)，幾千年來(lái)，成年男性被視為家庭的支柱，已經(jīng)成為中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣。因此，大多數(shù)成年男性確實(shí)成為家庭競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展的主力軍，每天都承受著巨大的工作和精神壓力，甚至在不太影響工作的各種疾病初期，不顧健康和危險(xiǎn)堅(jiān)持頑強(qiáng)的工作，直到被高強(qiáng)度的工作量和惡化的身心疾病催促才意識(shí)到。
男性健康保健小貼士：
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。
2.注意隱秘睪丸癌。20-40歲的男性容易患腫瘤，睪丸癌就是其中之一。發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)到85%。否則，治療相當(dāng)困難。男性在洗溫水澡的時(shí)候皮膚變軟的時(shí)候可以自己檢查，皮膚上長(zhǎng)了腫物的包的話(huà)，必須馬上去醫(yī)院檢查。
3.自覺(jué)進(jìn)行定期體檢。長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.注意飲食。多吃清淡的食物，多吃植物油，多吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃大蒜和魚(yú)，適量喝紅酒，可以降低膽固醇的含量。
5.不抽煙。暫時(shí)不能多吃胡蘿卜、青椒、大蒜、菠菜、橙色水果，多吃魚(yú)，多喝茶等，減輕煙草的危害。
6.保持一定的體力活動(dòng)。體力活動(dòng)過(guò)少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量給心臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也不太靈活。因此，經(jīng)常散步，最好經(jīng)常參加體育鍛煉。
7.不要忘記高血壓的威脅。高血壓威脅心臟，往往是心臟病突然或腦溢血的原因，男性經(jīng)常測(cè)量血壓，血壓高的人按醫(yī)生的指示吃藥，病情好轉(zhuǎn)也不能停藥。
8.廁所時(shí)間太長(zhǎng)，要小心。男性上廁所的時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘和痔瘡有關(guān)，在這種情況下多吃蔬菜和水果，多喝水。廁所的次數(shù)也增加的話(huà)，前列腺炎可能會(huì)變得奇怪，所以最好去醫(yī)院檢查。
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