月經(jīng)量少會影響妊娠嗎？五種烹飪使你正常生育
月經(jīng)量少的情況在出現(xiàn)了后，我們一定要清楚它的危害性，最直接的影響就是生育問題，所以說，我們要重視月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，積極的進行調(diào)理。
月經(jīng)量少影響懷孕嗎
1、月經(jīng)量少，而卵巢功能沒有異常，此種情況并不對懷孕產(chǎn)生負面作用。健康女性的月經(jīng)量在二十至八十毫升之間，倘若女性經(jīng)期量少但仍處于兩者之間，則不必擔心，因為在此種情況下女性能夠懷孕。
2、人體消耗性疾病(營養(yǎng)不良、貧血等)、精神因素(焦慮、恐懼等、疲勞、環(huán)境變化等引起的生理日少等問題，可以調(diào)整。通常情緒指導法、藥物食療法有助于烹飪，情況好轉(zhuǎn)，女性有機會懷孕。
3、雌激素分泌量下降會引起子宮內(nèi)膜厚度薄，此時女性經(jīng)期量少，對妊娠不利。首次來月經(jīng)的少女，月經(jīng)量少主要是因為雌激素的分泌尚未穩(wěn)定，所以是正?，F(xiàn)象，并不會影響日后的懷孕。
4、若女性經(jīng)期量少、閉經(jīng)是由激素分泌量不夠、腫瘤、子宮發(fā)育不完善等疾病所致，那其不孕的概率較其他原因而言要高許多。女性應明確自身內(nèi)分泌失調(diào)的誘因，積極診治。
5、營養(yǎng)攝入不足也可能誘發(fā)月經(jīng)量少，嚴重會導致閉經(jīng)，影響妊娠。這種情況危害極大，不僅生殖系統(tǒng)發(fā)育不完善，而且免疫力低下，患其他疾病。
月經(jīng)量少危害
1、疾病發(fā)生:疾病增加女性疾病的可能性，如月哮喘、皮疹、宮頸炎等。
2、誘發(fā)痤瘡:該病誘發(fā)女性面部痤瘡，面部缺陷，威脅健康。此外，此時發(fā)生的痤瘡需要及時治療，不能通過護膚品和化妝品解決。
3、頭痛不育:月經(jīng)量少會引起女性頭痛，甚至會引起女性不育，因此必須重視月經(jīng)量少。
4、影響生育能力:婦科疾病引起的生理日數(shù)少的話，確實有可能影響正常的妊娠，也有可能引起生育功能障礙。
月經(jīng)量少的烹飪方法
1、注意飲食:月經(jīng)來潮前一周左右，女性應避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝水，攝取富含纖維素的食物，大便順暢。來月經(jīng)的時候紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞:身體過度疲勞會影響身體器官的功能，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性應避免劇烈和長時間運動，注意休息，確保睡眠和生活規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保溫:除了不吃生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好不要接觸冷水，尤其是生理日不要洗冷水澡。平時坐在空調(diào)房間里，最好穿薄毯子，注意保溫不要感冒。
4、注意衛(wèi)生：女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風性能好的內(nèi)衣，勤奮更換，更換的內(nèi)衣要在陽光下曬干。月經(jīng)期間不要住在同一個房間。
5、放松心情:中醫(yī)認為，呼吸困難容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。不良情緒過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)異常，女性朋友必須調(diào)整心情，學會放松。
月經(jīng)量少的飲食注意事項
1、飲食要保持清爽，多吃營養(yǎng)豐富的食物。注意補充鐵要素，多吃富含維生素c的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物。
2、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢栽黾泳G葉蔬菜和水果的飲食量，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。
3、月經(jīng)初期，女性經(jīng)常感到腰痛，不想吃飯。此時，請多吃棗、面、薏苡粥等食物。月經(jīng)期間女性也可以喝紅糖水，有效幫助月經(jīng)正常。
4、經(jīng)期失去部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
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