女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后，必須重視，其危害性也特別嚴(yán)重，我們必須在日常生活和飲食中合理調(diào)理，情況嚴(yán)重時(shí)需要及時(shí)治療。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)藥物調(diào)理
1、中醫(yī):中醫(yī)認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是血?dú)庥贉鸬?。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)阻礙、外毒侵入人體、產(chǎn)后惡露不下等可能引起氣血滯留。治療這些疾病，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌開(kāi)始，使血?dú)饬鲿?，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，從內(nèi)到外全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的認(rèn)證治療原則，功能亢進(jìn)者應(yīng)注意養(yǎng)陰治療，功能減退者多為血?dú)鈨商?、腎虛等，一般給予補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎等藥物治療，改善情況。
2、西醫(yī):對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，西醫(yī)治療的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到平衡。根據(jù)病因、癥狀、體質(zhì)、嚴(yán)重性，應(yīng)對(duì)方法不同。通常對(duì)激素分泌過(guò)多引起的功能亢進(jìn)，以抑制、減少為原則，可以手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或者用藥物抑制激素分泌和合成的激素分泌過(guò)少引起的失調(diào)，原則上補(bǔ)充不足，包括補(bǔ)充生理劑量激素、器官移植等。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)生活調(diào)理
1、飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
2、精神調(diào)理：保持愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中，學(xué)著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運(yùn)動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。
4、休息調(diào)理:建立科學(xué)生活規(guī)律，日常按時(shí)休息，保證每天充分睡眠。特別需要控制夜生活，不要熬夜，不要破壞正常的生理規(guī)律，激素分泌失衡或不足，引起其他疾病。
5、排毒調(diào)理:注意大便、小便、汗腺的流暢，使身體產(chǎn)生的所有廢物、毒素都有流暢的排泄通道。注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。
6、性生活調(diào)理:研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等多種內(nèi)分泌失調(diào)疾病與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，因此保持家庭和平、夫妻生活和諧，保持女性身心健康、卵巢功能衰退
7、藥物調(diào)理:必要時(shí)一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和病因進(jìn)行辯證治療，根據(jù)實(shí)際、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等有效調(diào)理。必要時(shí)，西醫(yī)手術(shù)也需要介入。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)飲食調(diào)理
1、黃色食物:黃色食物對(duì)應(yīng)五行土，進(jìn)入脾臟。適量多吃黃色食物，可增強(qiáng)脾氣，增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。黃色食物包括黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
2、綠色食物：綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進(jìn)消化吸收，維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素，有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。
3、富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋、大豆和海帶等，富含維生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。經(jīng)常吃這兩種食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物:魚(yú)是含蛋白質(zhì)的食物之一，而且含有豐富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。這些油是脂肪的最佳來(lái)源，每周吃?xún)纱昔~(yú)，有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、新鮮蔬菜:新鮮蔬菜含有維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑等豐富的營(yíng)養(yǎng)要素，不僅有抗老化等效果，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)食療
1、桃花豬蹄粥
食材：桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。
做法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用；淘?xún)艟?，把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。
用法：隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。活血化淤，調(diào)理內(nèi)分泌功能。
2、五白蛋糕
食材:白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，糖100克。
做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉混合，加水蒸面。
用法:久服有效。適用于痰濕引起者。
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