精神壓力大是乳腺癌的誘因之一，如何預(yù)防是關(guān)鍵
乳腺癌的疾病是嚴(yán)重的疾病，其病因也很多，其中感情是重要的原因之一，在日常生活中，要注意生活細(xì)節(jié)，多方面預(yù)防這種疾病。
乳腺癌發(fā)病誘因
1、激素水平的改變：越來(lái)越多的年輕女性患上了乳腺癌，從醫(yī)學(xué)角度講，乳腺癌的發(fā)病年齡的確變得年輕了，這主要是因?yàn)槌鞘猩罘绞降母淖?。改革開(kāi)放以后很多西方的文化生活方式被引入國(guó)內(nèi)，環(huán)境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力，還有其他原因造成的激素水平的改變以及人為的一些因素都導(dǎo)致年輕女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。
2、精神壓力過(guò)大:乳腺癌發(fā)病的重要因素是精神壓力?，F(xiàn)代人面臨著很多競(jìng)爭(zhēng)，失去了以前的自然生活方式。例如，人們的休息時(shí)間通常是晚上加班的咖啡和煙草改造了很多基因的食物……專(zhuān)家建議，教育程度高，工作壓力大，情緒容易變動(dòng)的白領(lǐng)女性的發(fā)病率越來(lái)越高。女性乳腺增生的一個(gè)重要因素是情緒不穩(wěn)定，喜歡生氣。中醫(yī)認(rèn)為憤怒傷害肝臟，肝氣郁結(jié)，肋骨膨脹，乳房和肝徑有密切的關(guān)系。女性總是處于憤怒、悲傷、憂(yōu)慮、憂(yōu)慮等不良情緒狀態(tài)，抑制卵巢排卵功能，孕酮減少，雌激素相對(duì)增高，乳腺增生，引起乳腺癌。醫(yī)生建議保持心情舒暢、情緒樂(lè)觀是乳腺增生的最佳防御武器。
3、晚婚、晚婚、少哺乳:流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，晚婚、晚婚、少哺乳是不利因素，但能否成為乳腺癌真正的高風(fēng)險(xiǎn)發(fā)病因素，現(xiàn)在還不確定。這不是提倡女性早婚、早育，而是女性應(yīng)該順其自然，在符合計(jì)劃生育年齡之前自然生育。女性出生后，乳房增殖，不哺乳的話(huà)，不利于孩子的健康，也不利于女性的自然循環(huán)。哺乳有利于降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、常用激素類(lèi)藥品或化妝品:降壓藥利血平、指定唑等，有增加乳腺癌患病率的藥物。一些保健品、護(hù)膚品和化妝品含有致癌成分。根據(jù)循證醫(yī)學(xué)，女性更年期激素替代治療有增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此女性不能隨意補(bǔ)充雌性、妊娠激素。
5、乳腺增生多年不愈：乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊；二是經(jīng)前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時(shí)還很難受；三是有發(fā)生癌變的可能，特別是屬于囊性增生類(lèi)型的，據(jù)說(shuō)它的癌變率在0.35%；四是治療時(shí)間長(zhǎng)，增生組織對(duì)藥物敏感性差，或者說(shuō)，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)的今天，很多醫(yī)生都很煩惱，很多女性都很困惑。
乳腺癌如何預(yù)防
1、注意平衡飲食:適當(dāng)控制脂肪和動(dòng)物蛋白攝取，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖。不吃植物、動(dòng)物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品。
2、母乳喂養(yǎng):盡量母乳喂養(yǎng)嬰兒，盡量不要使用雌激素，尤其是更年期婦女。
3、避免射線(xiàn)：減少不必要的放射線(xiàn)照射，加強(qiáng)放射線(xiàn)防護(hù)工作。
4、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。
5、學(xué)會(huì)自我調(diào)查:40歲以上的女性應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)查方法，45歲以上有危險(xiǎn)因素的女性應(yīng)重視自我調(diào)查。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態(tài)變化、乳汁分泌、與月經(jīng)周期無(wú)關(guān)的乳房疼痛等象征者，應(yīng)盡快就診。
6、生活方面:盡量避免電視、電腦、手機(jī)等電磁輻射，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，定期休息，改變熬夜、吸煙、飲酒等壞習(xí)慣，高風(fēng)險(xiǎn)人員定期去醫(yī)院篩查。
7、生育方面:盡量在30歲之前分娩，如果有條件，最好不要拒絕母乳喂養(yǎng)。
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