你的卵子質(zhì)量怎么樣 決定卵子質(zhì)量的因素有哪些
關(guān)鍵詞：
卵子
對(duì)女性朋友來說，卵子的質(zhì)量影響著自己的生育能力，卵子的質(zhì)量好的話懷孕的概率也高，所以很多準(zhǔn)備懷孕的女性都希望自己有好的卵子質(zhì)量。但是很多女性不知道的是，卵子的質(zhì)量也是會(huì)受到生活中一些因素的影響的。
如何知道自己卵子質(zhì)量的好壞？
一、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法
女性朋友可以通過觀察體溫周期的變化來看自己的排卵周期和卵子的質(zhì)量是否良好，女性每天早上醒來后，將體溫計(jì)包含在舌頭下面3分鐘，測(cè)量的體溫只記錄在基礎(chǔ)體溫計(jì)上，每天的記錄形成體溫曲線，將這個(gè)體溫曲線與正常的體溫曲線進(jìn)行比較排卵周期為15天左右，卵子質(zhì)量好，排卵周期延長到20天左右，甚至更長，女性體內(nèi)男性荷爾蒙高，卵子成熟速度慢。
二、觀察經(jīng)前分泌物
女性在排卵時(shí)受到高濃度荷爾蒙的刺激，因此會(huì)分泌透明的、有粘性的白帶，這種白帶分泌物在經(jīng)期來臨前會(huì)出現(xiàn)，如果這種白帶的清晰度高且有粘性，身體的雌激素分泌狀態(tài)良好
決定卵子質(zhì)量的因素有哪些？
一、年齡
卵子的質(zhì)量首先決定于年齡，年齡越大卵巢的儲(chǔ)備功能就會(huì)下降，卵子的質(zhì)量也會(huì)跟著下降。特別是老年婦女隨著卵巢功能的老化，卵子質(zhì)量差。
二、肥胖
有研究發(fā)現(xiàn)肥胖容易導(dǎo)致卵子的質(zhì)量下降，肥胖的人在促進(jìn)排卵的時(shí)候需要使用更大的劑量來促進(jìn)性腺激素，從而獲得卵子的數(shù)量以及提高受精率。
三、遺傳因素
女性自身的遺傳缺陷會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量異常，影響卵子質(zhì)量。例如，透明帶基因會(huì)改變卵子的結(jié)構(gòu)和功能，降低女性卵子質(zhì)量。
溫馨提示，女性朋友要注意想要提高自己的卵子質(zhì)量就要遠(yuǎn)離一些會(huì)影響到自己卵子的因素，并且在平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣以及有規(guī)律的飲食，另外在平時(shí)還可以多攝入一些提高卵子質(zhì)量的食物，如大豆、玉米等，在平時(shí)多攝入這些可以幫助提高卵子質(zhì)量，特別是一些備孕的女性，提高卵子的質(zhì)量可以讓自己受孕的成功率增高。
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