子宮恢復正常通常需要通過臨床癥狀觀察、婦科檢查、超聲檢查等方式綜合判斷。產(chǎn)后或流產(chǎn)后子宮復舊主要表現(xiàn)為惡露排凈、子宮體積縮小至孕前水平、無異常出血或疼痛等癥狀。

產(chǎn)后子宮復舊是一個漸進過程，自然分娩后子宮底高度每日下降1-2厘米，10-14天可降入盆腔，6周左右基本恢復至孕前狀態(tài)。剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷恢復稍慢，需8-10周完成復舊。惡露變化是重要指標，血性惡露持續(xù)3-4天后轉(zhuǎn)為漿液性惡露，10天后變?yōu)榘咨珢郝?，總量約500毫升，若超過4周未凈或出現(xiàn)異味需警惕感染。超聲檢查可測量子宮三徑之和，正常應小于15厘米，子宮內(nèi)膜厚度在月經(jīng)周期不同階段有差異，增殖期約4-8毫米，分泌期可達7-14毫米。婦科雙合診檢查可觸及子宮質(zhì)地變硬、位置回位，宮頸口閉合。激素水平檢測顯示促卵泡激素、黃體生成素等恢復周期性波動，提示卵巢功能重建。

日常需保持會陰清潔，產(chǎn)后6周內(nèi)避免性生活及盆浴，堅持母乳喂養(yǎng)有助于促進宮縮。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充鐵劑預防貧血，適量活動避免長期臥床。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、惡露異?；虼蟪鲅惹闆r應立即就醫(yī)。定期復查超聲及婦科檢查對評估恢復情況至關(guān)重要，醫(yī)生會根據(jù)子宮收縮情況、內(nèi)膜修復程度等給出個體化建議。