中醫(yī)的小把戲重振卵巢的活力
卵巢主要功能是分泌雌激素和產(chǎn)生卵子，是人類繁衍后代的地方，不僅是女性重要的生殖器官之一，也是關(guān)乎人類的主要部位。專家指出，女性應(yīng)該從保護(hù)卵巢開始，以防止老化。如何防止卵巢老化？
中醫(yī)指出，女性卵巢是分泌的重要器官，對(duì)女性的容貌、體型、生育有重要作用，如果不好好保養(yǎng)，卵巢早衰，月經(jīng)不調(diào)、皮膚暗黃無(wú)光、斑點(diǎn)、肥胖、乳房下垂等癥狀。
腎陰腎陽(yáng)卵巢復(fù)發(fā)生機(jī)
臨床定義，女性在40歲之前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵巢早衰，其發(fā)病率占成年女性的1%至3%。中醫(yī)論腎、肝、脾三臟，腎在其中起著重要作用，辨別治療要點(diǎn)，補(bǔ)充腎陰腎陽(yáng)，充滿血?dú)?，滋養(yǎng)卵巢，恢復(fù)早衰卵巢。
防止卵巢早衰的家庭烹飪
建議平時(shí)多喝牛奶豆?jié){，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜，少吃油炸食品，不要喝太多咖啡，不要喝太多濃茶和酒類產(chǎn)品，還有良好的睡眠，緩解卵巢早衰，每天至少要睡7~8小時(shí)
中醫(yī)辯證女性老化3體質(zhì)
1、陰虛火旺型:常見女性頭暈、腰酸、失眠、煩躁，中藥熟地懷牛膝、棗仁等滋陰補(bǔ)腎，安心。
2、陽(yáng)虛型:女性手腳冷、浮腫、尿頻、容易疲勞，可以用中藥枸杞、當(dāng)歸、盆栽等溫暖腎臟助陽(yáng)。
3、氣郁型:常有胸悶、乳房膨脹等癥狀，這樣的女性壓力大，心情憂郁，中藥柴胡、合歡皮、郁金當(dāng)歸等可以疏肝解郁，滋陰養(yǎng)血。
可采用針灸法:取關(guān)元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰。
暖宮養(yǎng)巢穴道滋養(yǎng)回春
1、按摩涌泉穴：俗稱「搓腳心」，涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
2、按摩太溪穴:太溪穴是人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝后側(cè)和跟骨肌腱之間的凹陷。雙測(cè)對(duì)稱，即兩個(gè)。取穴時(shí)采用正坐、平放腳底或仰臥的姿勢(shì)。
3、按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個(gè)穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。
4、氣海穴和關(guān)元穴:這兩個(gè)穴位在下腹部的中線上。按摩氣海穴有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。
5、經(jīng)常搓腰眼:益腎壯腰暖宮。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3~4英寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩腰眼，可以溫暖腎陽(yáng)。方法是將雙手摩擦發(fā)熱后，按住腰眼，稍微停止一會(huì)兒，用力向下摩擦強(qiáng)穴)。每次做50到100次，每天早晚各做一次。
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