正確穿戴胸罩 防止產(chǎn)后乳房下垂
懷孕期間，豐滿的乳房總是讓準(zhǔn)媽媽感到自己。但是，斷奶后，問(wèn)題很快就出現(xiàn)了。豐乳像“魔術(shù)”一樣消失，乳房不僅不直，而且比懷孕前還小，像袋子一樣下垂，很失望。為什么乳房會(huì)下垂變小？如何預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂變?。柯犅爩＜以趺凑f(shuō)。
懷孕后乳房為什么豐滿
乳房發(fā)育分為兩次，青春期是第一次發(fā)育，懷孕后隨著孕激素的變化乳腺有第二次發(fā)育，也就是懷孕后乳房充分發(fā)育，女性感到乳腺特別膨脹，自己豐滿。哺乳期間，乳房?jī)?nèi)的腺體和結(jié)蒂組織的增生也會(huì)增大乳房，母親的乳房也會(huì)積存大量的乳房，乳房也會(huì)膨脹。因此，許多婦女在懷孕和分娩初期乳房更豐滿。
產(chǎn)后乳房為什么會(huì)出現(xiàn)下垂
女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)下垂癥狀，這是因?yàn)樵诓溉閷殞毜臅r(shí)候，乳房表面的皮膚會(huì)被拉伸擴(kuò)大，乳房的懸掛支撐結(jié)構(gòu)的彈性也會(huì)降低，同時(shí)哺乳期結(jié)束后，腺體會(huì)萎縮，乳房會(huì)變小或下垂。這是不可避免的影響。但是，有些母親不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護(hù)，完全可以預(yù)防乳房萎縮。
正確佩戴胸罩可防止產(chǎn)后乳房下垂
從妊娠期開始，必須戴胸罩。不戴胸罩，重量增加的乳房明顯下垂。特別是在工作、走路等乳房振動(dòng)嚴(yán)重的情況下，下垂越明顯。戴上胸罩，乳房有支撐和支撐，乳房血液循環(huán)流暢，有利于促進(jìn)乳汁分泌和提高乳房抗病能力，保護(hù)乳頭不受傷害或疼痛。穿胸罩時(shí)，請(qǐng)選擇大小合適、有鋼制托盤的設(shè)計(jì)，穿后整理，用雙手將乳房周圍的贅肉放入胸罩中，使乳房看起來(lái)豐滿、筆直。
另外，適當(dāng)?shù)陌茨驼_的飲食習(xí)慣也可以預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂，例如經(jīng)常做健胸操，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等富含維生素的食物。
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