7個(gè)癥狀判斷體內(nèi)是否有寒氣
中醫(yī)治療重視體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人一般身體有一定的寒冷，這些寒冷影響我們的健康，影響我們的生活，我們?nèi)绾闻袛嘧约旱纳眢w有寒冷？有寒氣怎么去除？接下來(lái)一起調(diào)查一下吧！
怎有寒冷？一起來(lái)看看~
1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞
2、手腳冷，怕冷
3、容易腹瀉，喜歡熱
4、月經(jīng)總是遲到，有血塊，容易生理痛
5、腳容易浮腫
6、下肢無(wú)力、酸、腰痛讓我們看看如何消除寒冷！
引起內(nèi)寒的原因
一、熬出內(nèi)寒
熬夜對(duì)身體的傷害非常大，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，影響健康，在中醫(yī)養(yǎng)生中，小時(shí)候的感覺(jué)很重要，晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠。小時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有點(diǎn)陽(yáng)氣初生，這是陰陽(yáng)交替的時(shí)間，也是陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候，只有睡眠才能順利進(jìn)行。如果這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)的話，就會(huì)殺死陽(yáng)光的苗條，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，陰盛陽(yáng)虛，陽(yáng)虛寒。
二、穿出內(nèi)寒
即使在炎熱的夏季，我們也需要注意保暖，有些部位非常怕寒，并且很容易受寒，短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。
三、吃出內(nèi)寒
夏天的時(shí)候冷飲是不是非常的解暑呢？但是，冷飲也有吃寒冷的可能性。到了夏天，蛋糕、冰棒、冷飲是多少人的最?lèi)?ài)，早上起床也是大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來(lái)吃的，所以吃了很長(zhǎng)時(shí)間，寒冷就吃了。
四、虛生內(nèi)寒
內(nèi)臟虛弱，寒氣叢生，身體寒冷，內(nèi)臟虛弱，功能和活力下降，內(nèi)寒叢生。此外，現(xiàn)代人壓力大，生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量的變化消耗嚴(yán)重。如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
五、懶惰的內(nèi)寒
頻繁的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減少寒寒氣，但不動(dòng)的人不能驅(qū)除寒氣，導(dǎo)致寒氣沉積。動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血?dú)獠欢氯，F(xiàn)代人最不足的是這個(gè)，在家休息，出去坐車(chē)，上班坐一天，總是不動(dòng)，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)弱，體力下降，內(nèi)臟功能減弱，寒冷從內(nèi)生。
六、外寒傷身體
外部的寒冷也會(huì)感到寒冷，寒冷進(jìn)入體內(nèi)。這種寒冷意味著外部環(huán)境的寒冷。例如，秋冬氣溫下降，寒冷，不注意服裝，容易感到寒冷，但有趣的是，現(xiàn)代人實(shí)際上在夏天受到的寒冷很多。
如何去寒？
1、改善上述不良習(xí)慣
平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)際上有助于改善寒氣入體的狀況，寒邪充滿(mǎn)體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，不斷積累脂肪，排出毒素
2、灸驅(qū)寒
使用灸也能幫助驅(qū)寒，效果非常好，中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒的第一個(gè)好處是灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。
3、飲食療法驅(qū)寒
想驅(qū)寒體內(nèi)，我們可以用飲食療法驅(qū)寒，效果也非常好，生姜絕對(duì)是驅(qū)寒的好東西，能溫暖發(fā)脾胃的氣息。但是，有生、干的區(qū)別，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑的陰濁氣體，干姜善于溫暖脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各3克，熱水蒸10分鐘，每周喝2、3次。但是，請(qǐng)記住蘿卜從床上下來(lái)，盡量早上喝。
4、推拿腹部
一般來(lái)說(shuō)，我們受寒的部分是小腹的部分，常見(jiàn)的腳肉腹部可以消除寒冷，身體的寒冷以小腹為中心，聰明人知道小偷先捕獲國(guó)王，只要想辦法保持小腹的溫暖，寒冷就沒(méi)有隱藏的地方。
帶環(huán)的位置正好是帶脈的位置，在古代被稱(chēng)為玉帶環(huán)腰。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就好像一個(gè)木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。
（1）推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)
雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時(shí)，手背與后腰的命門(mén)穴（肚臍跟后腰正對(duì)的位置）相對(duì)。從命門(mén)穴開(kāi)始，手背往腰部?jī)蓚?cè)推。反復(fù)推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣，可以有效地通過(guò)帶脈，通過(guò)整個(gè)經(jīng)絡(luò)，發(fā)揮百通的效果。
(2)揉肚子
揉肚子很簡(jiǎn)單，雙手以肚臍為中心，先反復(fù)揉36次，想去寒冷的話早晚各一次，飯后2小時(shí)以?xún)?nèi)不做。
以上四招有助于有效地消除體內(nèi)的寒冷，希望大家多動(dòng)，盡快檢查自己的身體是否有寒冷。如果有寒冷，要積極烹飪，保證健康，祝你生活愉快
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