到了經(jīng)期感冒怎么辦
生理日是女性的特殊生理時期，由于荷爾蒙水平的變化，抵抗力下降，很多女性出現(xiàn)感冒癥狀，感冒和月經(jīng)一樣每月來一次，讓她們煩惱。我該怎么辦？從中醫(yī)的角度來看，經(jīng)期感冒可能與血?dú)馓撊醯捏w質(zhì)有關(guān)，調(diào)整后可以有效地改善。
從中醫(yī)的角度來看，女性月經(jīng)來潮時，經(jīng)血下降，全身相對血?dú)獠蛔?，血?dú)獠蛔銜r表衛(wèi)不固定，表衛(wèi)不固定時外邪容易入侵，不注意保溫時容易感冒。
注意保溫
女性下半身的保溫很重要，任何季節(jié)都要注意保溫小腹、腰部和雙腳?，F(xiàn)在春夏交往的季節(jié)，請注意不要早點(diǎn)暴露腳，穿短裙和低腰褲。
堅持運(yùn)動
血?dú)獠蛔愕娜藢庫o不動，運(yùn)動過多容易疲勞、胸悶、氣短等，有些人不動。其實(shí)，動就生陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。
腳底按摩
腳上有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血?dú)?。可以重點(diǎn)關(guān)注腳趾和腳底的涌泉穴。那個位置很難找到。只要稍微卷起腳心，腳心的前部就會有凹陷。這個凹陷是涌泉穴。
保持溫度穩(wěn)定
情緒變動過大或其他負(fù)面情緒刺激過多也會影響陽光的運(yùn)行。日常生活應(yīng)盡量保持樂觀愉快的心情，避免感情變動過大，生理日應(yīng)特別注意。
飲食烹飪
如果女性血?dú)獠蛔?，吃桂圓、核桃、棗、枸杞等補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?。此外，你還可以在月經(jīng)前吃當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，然后喝紅糖姜茶。
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